حلقات البصل المشوية بسعرات حرارية أقل .. استغني عن قلي وجباتك المخصصة للرجيم، واتبعي طريقة الشوي لتحضير أطيب المقبلات الساخنة العالمية على سفرتك بطريقة سهلة وطعم خفيف وشهي تعلمي:  حلقات البصل المقرمشة خطوة بخطوة بالصور

المقادير

  • 2 حبة (كبير الحجم) البصل
  • ثلاث أرباع الكوب طحين
  • 2 حبة بياض البيض
  • 2 ملعقة كبيرة (لايت) المايونيز
  • كوب (كعك مطحون) بقسماط
  • 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
  • ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 425 درجة.

  • 2

    ادهني صينية الفرن بالزيت النباتي.

  • 3

    قطعي البصل إلى دوائر أو حلقات بسماكة ½ انش وضعيها في وعاء به ماء.

  • 4

    في وعاء آخر اخلطي الطحين والملح والفلفل الأسود.

  • 5

    في وعاء آخر اخلطي بياض البيض مع المايونيز.

  • 6

    وضعي البقسماط في وعاء آخر. 

  • 7

    ارفعي البصل من الماء وغطسيه بالطحين ثم ضعيه بخليط البيض ثم البقسماط.

  • 8

    صفي دوائر البصل في الصينية المجهزة وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية ومقرمشة وقدميها ساخنة إلى جانب الصوص المفضل لديك.