جرانولا التوت – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   يفضل تحضير الجرانولا فى المنزل .

2. 5

   وزعى داخل أربعة كاسات أو أكواب أو أطباق صغيرة الطبقات التالية 1/4 كوب من اللبن الزبادى ثم 2 ملعقة كبيرة جرانولا ثم 1/4 كوب من التوت ثم 1/2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض .

3. 9

   كررى نفس الطبقات حتى تنتهى من كل الكمية الموجودة لديكى .

4. 13

   يمكنك تغيير أنواع الفاكهة حسب ذوقك مثل اضافة الرمان والفراولة والتين والعنب …الخ

5. 17

   قدمى كاسات الجرانولا فى الصباح على وجبة الافطار كما أنه يمكن تناولها فى أى يوم وقت كوجبة خفيفة .