جرانولا الشوكولاتة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل جرانولا الشوكولاتة خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
4 كوب
شوفان
-
0.33 كوب
مسحوق الكاكاو
-
1 كوب
شرائح اللوز
-
3 ملعقة كبيرة
زيت جوز الهند
-
0.5 كوب
عسل
-
1 ملعقة صغيرة
فانيليا سائلة
-
0.5 كوب
رقائق الشوكولاتة
-
1 كوب
توت العليق المجمد
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 1,331 سعرة
- بروتين
- 78.9 جم
- دهون
- 110.1 جم
- كربوهيدرات
- 209.0 جم
- سكر
- 56.9 جم
- ألياف
- 51.1 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي الشوفان ومسحوق الكاكاو وشرائح اللوز في وعاء كبير.
-
5
اخلطي المكونات بشكل جيد.
-
9
في وعاء صغير، اخفقي العسل مع زيت جوز الهند والفانيليا السائلة.
-
13
أضيفي خليط الزيت إلى الشوفان.
-
17
امزجي المكونات ببعضها مرة أخرى.
-
21
افردي خليط الشوفان في صينية خبز مدهونة بقليل من الزيت.
-
25
ضعي الصينية في الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة ثم اخرجي الصينية من الفرن ورشي رقائق الشوكولاتة على سطح الشوفان.
-
29
حركي الشوفان مع الشوكولاتة ثم اتركيه ليبرد.
-
33
أضيفي التوت المجمد وحركي مرة أخرى.
-
37
أضيفي جرانولا الشوكولاتة مع الزبادي أو الشوفان وتناوليها فوراً.
-
41
خزني جرانولا الشوكولاتة في أوعية زجاجية معقمة وضعيها في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير جرانولا الشوكولاتة؟
يستغرق تحضير جرانولا الشوكولاتة حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات جرانولا الشوكولاتة؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 4 أكواب شوفان ، 3/1 كوب مسحوق الكاكاو ، 1 كوب شرائح اللوز ، 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند ، 2/1 كوب عسل ، 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة ، 2/1 كوب رقائق الشوكولاتة ، 1 كوب توت العليق المجمد.
لكم شخص تكفي وصفة جرانولا الشوكولاتة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.