فيليه السلمون المشوي – وصفات دايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   اشطفي السلمون بالماء والملح ثم جففيه جيداً بواسطة منشفة المطبخ الورقية.

2. 5

   ضعي شرائح السلمون في صينية خبز مبطنة بورق القصدير.

3. 9

   تبليها من الجانبين بالملح وبودرة الثوم والتوابل (جربي تحضير التوابل الايطالية في المنزل) ووزعي رذاذ الزيت على سطح السلمون.

4. 13

   ضعي الصينية في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 10 – 12 دقيقة لكل جانب.

5. 17

   قدمي السلمون المشوي على سفرتك مع الجزر المشوي بالجبن كوجبة رئيسية صحية.