فاصوليا بيضاء بالزيت للرجيم .. تعتبر فوائد الفاصولياء البيضاء الخاصة بوصفات الرجيم، أنها تعطيكِ شعوراً بالشبع لمدّة طويلة، قدمي منها طبق مميز وشهي وسريع التحضير تعلمي:  فاصوليا بيضاء بالخضار لرجيم صحي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني زيت الزيتون في قدر، وأضيفي البصل المبشور والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق.

  • 2

    أضيفي الملح وعصيرالطماطم وقلبي حتى يبدأ المزيج بالغليان ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه حتى تتكاثف الصلصة وتتناقص كمية الطماطم.

  • 3

    أضيفي الفاصوليا والفلفل الأسود واتركي المزيج على النار لمدة 10 دقائق.

  • 4

    قدميها ساخنة إلى جانب الخبز المحمص أو السلطة حسب الرغبة.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع الفاصوليا البيضاء بالزيت للنظام الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!