دجاج بصوص الليمون والبروكلي.. صحي ولذيذ
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
الدجاج من أكثر الأطعمة المرغوبة عند الكبار والصغار على حد سواء، ويتميز بسهولة تحضيره وتنوع وصفاته، وإمكانية إضافة المنكهات والخضراوات المتنوعة حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة الدجاج الشهي بصوص الليمون والبروكلي لغداء صحي ولذيذ
المقادير
-
500 جم
دجاج فيليه أمريكانا
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة كبيرة
فلفل أسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
بابريكا
-
ربع ملعقة كبيرة
الزعتر
-
ربع ملعقة كبيرة
ثوم بودرة
-
0.5 كوب
فليفلة ملونة
(اختياري، لصوص الليمون)
-
0.5 كوب
كريمة الطبخ
(لصوص الليمون)
-
0.5 كوب
عصير الليمون
(لصوص الليمون)
-
2 فص
الثوم
(مهروس، لصوص الليمون)
-
0.5 كوب
البقدونس
(مفروم ناعم، لصوص الليمون)
-
كوب
البروكولي
(مقطع، لصوص الليمون)
-
كوب
لبن زبادي
(لصوص الليمون)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?يتبل الدجاج بالثوم البودرة، والملح، الفلفل الأسود، البابريكا والزعتر.
-
2
?يشوح الدجاج على النار أو الجريل على الجانبين حتى يصبح لونه ذهبيا ويستوي.
-
3
?في مقلاة بها قليل من الزيت يشوح البروكلي والفلفل الملون ويتبل بالملح والفلفل.
-
4
?لتحضير صوص الليمون: نقلب الثوم على النار ونضيف له عصير الليمون واللبن والكريما ويترك حتى الغليان ثم نضيف البقدونس.
-
5
?نصف قطع الدجاج المحمرة في طبق التقديم والبروكلي والفلفل إلى جانبها ثم نصب صوص الليمون فوقها ويقدم.
-
7
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لدجاج صحي ولذيذ مع صلصة الليمون والبروكلي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات دجاج بصوص الليمون والبروكلي.. صحي ولذيذ؟
تحتاج إلى 13 مكونات: دجاج فيليه أمريكانا، ملح، فلفل أسود، بابريكا، الزعتر، ثوم بودرة، فليفلة ملونة، كريمة الطبخ، عصير الليمون، الثوم، البقدونس، البروكولي، لبن زبادي.
لكم شخص تكفي وصفة دجاج بصوص الليمون والبروكلي.. صحي ولذيذ؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
أرز بالخضار للرجيم
حضري ، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة
2026-07-08
صينية خضار بالدجاج والجبن
صينية خضار بالدجاج والجبن .. قدمي على سفرة غداء اليوم أطيب وأسهل وصفات الصواني بالفرن، وصفات سهلة وسريعة ومميزة بطعمها الرائع والشهي شاهدي: صينية دجاج وخضار متبل بالفيديو
2026-07-08
دجاج بالبروكلي صحي وشهي
دجاج بالبروكلي صحي وشهي .. قدمي وصفات أكل صحي على سفرتك خلال الحجر المنزلي، وتعلمي أسهل وصفات الدجاج مع البروكلي الشهي والمفيد، وقدميه ساخناً بجانب الأرز المفلفل شاهدي: شوربة البروكلي بالفيديو
2026-07-08
مكرونة بالكريمة والدجاج
تمتعي بطعم وجبة غداء مميزة على سفرتك محضرة من مكرونة بالدجاج، وتعلمي بالخطوات والتفاصيل الدقيقة، طريقة عمل مكرونة بالكريمة والدجاج، طبق يستحق التجربة وستعشقه عائلتك
2026-07-08
سلطة الأفوكادو بالبروكلي والبيض
سلطة الأفوكادو بالبروكلي والبيض .. مكونات غنية بالعناصر الغذائية بطبق واحد شهي وطيب وسهل التحضير، قدمي سلطات الأفوكادو المنوعة وتمتعي بالصحة والطعم الشهي تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو بالأرضي شوكي والطماطم
2026-07-08
عصير أخضر مضاد للأكسدة لمرضى سرطان الثدي
عصير أخضر مضاد للأكسدة لمرضى سرطان الثدي ... تعمل العصائر الطبيعية على مكافحة سرطان الثدي الذي أصبح يهدد حياة الكثير من السيدات، نقدم لك طريقة عمل العصير الأخضر والذي يعمل على الوقاية منه، جربيه الآن تعلمي أيضاً: حاربي سرطان الثدي مع سموثي الفراولة
2026-07-08
نودلز بالدجاج والخضار
نودلز بالدجاج والخضار .. من أشهى الأطباق الآسيوية اللذيذة التي تتميز بطعمها الشهي، وهي سريعة التحضير، وبتشكيلة من الخضار المليئة بالصحة والفائدة ومثالية للرجيم
2026-07-08
فيتوتشيني بالبروكلي والكريمة
فيتوتشيني بالبروكلي والكريمة ...أعدي وصفة غداء رائعة وسهلة من المطبخ الإيطالي، جربي وصفات الفتوشيني متعددة النكهات، بإمكانك إضافة البروكلي وتجربة المذاق المميز واللذيذ شاهدي: مكرونة فوتشيني بالدجاج بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.