بطاطا حلوة مشوية بالأعشاب للرجيم .. تمتعي بطبق معد من البطاطا الحلوة بنكهة الأوريغانو الشهي بأقل السعرات الحرارية، طبق مناسب لرجيمك المثالي

المقادير

  • 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • 3 حبات (مقشرة ومقطعة لمكعبات متوسطة الحجم) البطاطا الحلوة
  • نصف ملعقة صغيرة (مجفف) أوريغانو
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة (مجفف) بقدونس
  • نصف ملعقة صغيرة (مجفف) ريحان
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 175 درجة.

  • 2

    ?جهزي صينية فرن وبطنيها بورق الخبز وادهنيها بزيت الزيتون.

  • 3

    ?ضعي البطاطا المقشرة في الصينية.

  • 4

    ?وزعي الأوريغانو والبقدونس المجفف والريجان المجفف والملح والفلفل وزيت الزيتون على مكعبات البطاطا وأدخليها الفرن لمدة ساعة حتى تنضج البطاطا.

  • 5

    قدميها ساخنة أو دافئة إلى جانب الدجاج أو اللحم حسب الرغبة.