الوصفة من إعداد أخصائية التغذية نورا عبدالهادي
المقادير
- 4 رغيف خبز البرجر (أسمر صغير الحجم)
- 4 شريحة الجبن المطبوخ قليل الدسم
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 300 جم لحم العجل (مفروم ناعم)
- 3 ملعقة كبيرة خبز التوست (المحمص و المطحون ناعم)
- 3 ملعقة كبيرة حليب (سائل مكثف لايت)
- عود البصل الأخضر (مفروم ناعما)
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ربع ملعقة صغيرة الزنجبيل
- ربع ملعقة صغيرة بهار سادة
- ربع ملعقة صغيرة حبوب المسترد (مطحون)
- ربع ملعقة صغيرة كزبرة يابسة
- ربع ملعقة صغيرة بابريكا
- ربع ملعقة صغيرة الكمون
- ربع ملعقة صغيرة أوريغانو
- 4 حبة بندورة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- 2 حبة الأفوكادو (متوسطة الحجم)
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 1 حبة عصير الليمون
- رشّة كزبرة خضراء
- 2 حبة الأفوكادو (متوسطة الحجم)
خطوات التحضير
-
3
على هذا الرابط
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها برجر لحم العجل مع الأفوكادو اللذيذ! هذه وصفة رائعة لأي شخص يتطلع إلى إضافة المزيد من البروتين إلى نظامه الغذائي، أو لأولئك الذين يحاولون تناول طعام صحي. شكرا على القراءة، وآمل أن تستمتع بهذا البرجر اللذيذ!
لا توجد تعليقات بعد.