كوني مبتكرة ومتجددة في وصفاتك وقت حميتك حتي لاتصابي بالملل منها وحضري بودنج بذور الشيا بحبات التوت اللذيذ لوجبة فطور صحية مشبعة. سيعجبك أيضًا: ترافل بذور الشيا بالمانجو والموز
المقادير
- 2 ملعقة كبيرة - من العسل (حسب الذوق)
- 3 كوب - حليب اللوز أو حليب جوز الهند غير محلي
- 0.75 كوب - بذور شيا
- 6 - مخلص الفانيليا
خطوات التحضير
-
1
امزجي بذور الشيا بحليب اللوز وقلبيها جيداً
-
2
ضعيها في الثلاجة لتحصلي علي قوام البودنج اللذيذ
-
3
أضيفي عليها حبات من التوت أو الفاكهة المفضلة لكِ وتناوليها باردة.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لبودنج بذور التوت! إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. وإذا كان لديك أي وصفات مفضلة أخرى باستخدام بذور الشيا، فأنا أحب أن أسمع عنها.
