بقسماط الشوفان لمرضى السكر
وقت التحضير
90 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
طريقة عمل بقسماط الشوفان لمرضى السكر خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 105 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
دقيق أسمر
-
1 كوب
شوفان
(ناعم مطحون)
-
0.25 كوب
زيت عباد شمس
-
2 ملعقة كبيرة
لبن بودرة
-
2 ملعقة كبيرة
سمسم
-
1 ملعقة صغيرة
عسل أبيض
-
1 ملعقة صغيرة
خميرة
-
رشّة
ملح
-
ماء دافئ للعجن
-
بيضة مخفوقة
-
رشّة
فانيليا
-
سمسم
-
حبة
البركة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تذاب الخميرة والعسل في نصف كوب، وتترك جانباً لمدة 15 دقيقة وحتى تختمر.
-
2
يوضع الدقيق في بولة، ويضاف إليه الشوفان والسمسم والملح واللبن البودرة، ويخلط جيداً.
-
3
يضاف خليط الخميرة، وتخلط جميع المكونات حتى تتجانس.
-
4
تضاف الماء بالتدريج مع العجن المستمر حتى نحصل على عجينة لينة ومتماسكة.
-
5
تغطى، وتترك لمدة ساعة وحتى تختمر.
-
6
يقسم كرات صغيرة، ويفرد باليدين على سطح نظيف حتى تصبح أصابع طويلة.
-
7
يرص في صينية مبطنة بورقة زبدة، ويترك لمدة نصف ساعة ليختمر.
-
8
يسخن الفرن على درجة حرارة 140.
-
9
يدهن بالبيض، ويرش عليه السمسم وحبة البركة.
-
10
يدخل الفرن لمدة 15 دقيقة، ثم يطفى الفرن ويترك بداخله ليتحمص.
-
11
يخرج من الفرن، ويترك ليبرد.
-
12
يقدم مع الشاي أو العصير.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بقسماط الشوفان لمرضى السكر؟
يستغرق تحضير بقسماط الشوفان لمرضى السكر حوالي 105 دقيقة (90 دقيقة تحضير و15 دقيقة طهي).
ما هي مكونات بقسماط الشوفان لمرضى السكر؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 1 كوب دقيق أسمر، 1 كوب شوفان مطحون ناعم، ربع كوب زيت عباد شمس، 2 معلقة كبيرة لبن بودرة، 2 معلقة كبيرة سمسم، 1 معلقة صغيرة عسل أبيض، 1 معلقة صغيرة خميرة، رشة ملح، ماء دافئ للعجن، بيضة مخفوقة، رشة فانيليا، سمسم، حبة البركة.
لكم شخص تكفي وصفة بقسماط الشوفان لمرضى السكر؟
تكفي الوصفة 5 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج
طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل توست الأفوكادو بالبيض للدايت
طريقة عمل توست الأفوكادو بالبيض للدايت خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل عصير الفراولة و ماء الصودا الدايت
طريقة عمل عصير الفراولة و ماء الصودا الدايت خطوة بخطوة بـ5 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 8 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل بيض بالطماطم دايت
طريقة عمل بيض بالطماطم دايت خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل توست أسمر للدايت
طريقة عمل توست أسمر للدايت خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 220 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل الجرانولا بالمكسرات و العسل
طريقة عمل الجرانولا بالمكسرات و العسل خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل فيليه السمك المشوى
طريقة عمل فيليه السمك المشوى خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل أرز بسمتي بالخضروات
طريقة عمل أرز بسمتي بالخضروات خطوة بخطوة بـ21 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.