تناولي كل ما هو صحي وبأقل السعرات الحرارية أثناء اتباعك للرجيم.. اخترنا لك من أطباق الرجيم المتنوعة .. باستا الباذنجان للرجيم.. طبق صحي وشهي وسريع التحضير أيضاً

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة و قلي الثوم حتى يطرى.

  • 2

    ?أضيفي الباذنجان وقلبيه حتى يطرى لمدة خمس دقائق.

  • 3

    ?أضيفي الطماطم وقلبي واتركي المزيج على النار لمدة 20 دقيقة حتى تتسبك وتتمازج المكونات.

  • 4

    ?اسلقي الباستا بحسب التعليمات وصفيها.

  • 5

    ?اخلطي الباستا مع صوص البندورة والباذنجان.

  • 6

    ?يمكنك تزيينها بالريحان والجبنة المبشورة حسب الرغبة وتقدم ساخنة.

نشكرك على إطلاعك على أحدث مشاركة في مدونتنا حول كيفية صنع مكرونة الباذنجان للنظام الغذائي. نأمل أن تكون قد وجدت المعلومات والنصائح مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق لنا أدناه. وتأكد من إعادة التحقق قريبًا للحصول على المزيد من المحتوى الرائع مثل هذا!