أشار الجزر بالحمص

طريقة عمل أشار الجزر بالحمص خطوة بخطوة بـ11 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 1500 جم الجزر (المقطّع إلى أصابع)
• 250 جم الفلفل الحلو الرومي (ملوّن ومقطّع إلى أصابع)
• كوب الحمص (المسلوق)
• 2 (الّ قطعة الفلفل الأخضر (حار)
• بلا تقطيع)
• ملعقة كبيرة الكركم
• كوب ملح
• كوب الخل الأبيض
• ملعقة كبيرة الحبة السوداء
• ملعقة كبيرة الكزبرة (الجافة)
• 2 كوب زيت عباد الشمس

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

1,168 سعرة

بروتين

7.4 جم

دهون

113.7 جم

كربوهيدرات

39.6 جم

سكر

23.7 جم

ألياف

14.7 جم

ملح

59.50 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات أشار الجزر بالحمص؟

تحتاج إلى 11 مكونات: الجزر، الفلفل الحلو الرومي، الحمص، الفلفل الأخضر، بلا تقطيع) ، الكركم، ملح، الخل الأبيض، الحبة السوداء، الكزبرة، زيت عباد الشمس.

لكم شخص تكفي وصفة أشار الجزر بالحمص؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الحمص الحب الغنية بالبروتين

سلطة الحمص الحب لذيذة وسهلة وهي سلطة نباتية مناسبة للقاء الأصدقاء عند الصباح الباكر. ويمكنك تعديل المكونات حسب جميع الأذواق بإضافة أي بذور أخرى أو إضافة عصير الليمون، أو لبن الزبادي أو استخدام الجبن، فكله طعام صحي و مغذي

2026-07-08

كبسة الدجاج مع الحمص من مطبخ منال العالم

تقدم لكم من مطبخ منال العالم وصفة كبسة الدجاج مع الحمص، حضري طبق الكبسة الشهي واظهري موهبتك في الطبخ.  و اقرئي ايضاً : طريقة تحضير ثريد اللحم على الطريقة الخليجية  

2026-07-08

المغربية اللبنانية

المغربية اللبنانية .. اخترنا لك أشهى طبخات الدجاج من المطبخ اللبناني، تعلمي بخطوات دقيقة، بسيطة، وسهلة طريقة عمل المغربية الشهية واللذيذة 

2026-07-08

أسهل وصفة فلافل منزلية

الفلافل.. من المأكولات التقليدية بالمطبخ العربي.. وعادة ما يقدم كحشوة لرغيف الخبز مع الحمص والسلطة.. نقدم لك  أسهل وصفة فلافل منزلية بالطعم الشهي كما يحضر بالمطاعم

فيديو

2026-07-08

برغل بدفين باللحم بالفيديو

برغل بدفين باللحم بالفيديو ... طبق شهي جداً لوجبة الغداء معدّ من البرغل الخشن ولحم الفيليه مع الحمص والبصل والبهارات الزكية، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي على سفرتك وجبة رئيسية مشبعة وطيبة ومفيدة تعلمي أيضاً:  برغل مفلفل مع الخضار

2026-07-08

حمص صحي وسريع

حمص صحي وسريع .. حضري على سفرتك دائماً، المقبلات الشامية المحببة لجميع أفراد العائلة، من الحمص المحضر بطريقة صحية وبنفس الطعم الشهي شاهدي:  حمص بالطحينة بالفيديو

2026-07-08

فتة الحمص المنزلية السهلة

فتة الحمص المنزلية السهلة ..  بخطوات سهلة وبسيطة، قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية المعروفة من وصفات الفتات، تعلمي الطريقة الناجحة وقدمي الفتة دافئة شاهدي:  فتة الحمص بالفيديو

2026-07-08

فتة الحمص المنزلية السهلة

فتة الحمص المنزلية السهلة ..  بخطوات سهلة وبسيطة، قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية المعروفة من وصفات الفتات، تعلمي الطريقة الناجحة وقدمي الفتة دافئة شاهدي:  فتة الحمص بالفيديو

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.