أصابع الدجاج بالشوفان للرجيم ... تمتعي بوجبة مشبعة، وخفيفة، وسريعة خاصة بالرجيم، جربي اصابع الدجاج المغطاة بالشوفان وشاركينا تجربتك بالطعم شاهدي:  اصابع الدجاج مع تغميسة الأفوكادو بالفيديو

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قطعي الصدورعلى شكل أصابع طويلة وسميكة إلى حد ما.

  • 2

    حضري بولتين واحدة ضعي فيها الدقيق والتوابل والنشا واعجنيهم بالماء بحيث تكون عجينة سائلة ومتماسكة إلى حد ما. والبولة الأخرى ضعي فيها الدقيق والشوفان والبقسماط والتوابل.

  • 3

    حمي الزيت في المقلاة على النار.

  • 4

    ضعي أصابع الدجاج في البولة السائلة ثم في بولة الشوفان والبقسماط والدقيق ثم في الزيت ثم صفيه على مناديل مطبخ وتقدم.