أصابع عين الجمل الصحية

طريقة عمل أصابع عين الجمل الصحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير أصابع عين الجمل الصحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 كوب جوز أسود ( عين جمل )
• 0.5 كوب توت مجفف
• 0.5 كوب تين مجفف (مفروم)
• 0.25 كوب بذور الكتان (مطحون)
• 0.25 كوب عسل
• 2 ملعقة كبيرة ماء بارد
• 2 ملعقة كبيرة مسحوق بروتين أو بودرة فانيليا
• 2 ملعقة صغيرة قرفة
• 0.25 ملعقة صغيرة قرنفل (مطحون)
• 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
• 0.25 كوب بذور اليقطين
• 0.25 كوب رقائق الشوكولاته

خطوات التحضير

• 1

  تصلح هذه الحلوى للرياضيين بشكل كبير فهى تمنحهم الطاقة خاصة قبل التمرين وتعمل على بناء ونمو العضلات كما أنه يمكنهم تناولها بدلا من حلوى المولد .