أصابع عين الجمل الصحية

طريقة عمل أصابع عين الجمل الصحية خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 1 كوب جوز أسود ( عين جمل )
• 0.5 كوب توت مجفف
• 0.5 كوب تين مجفف (مفروم)
• 0.25 كوب بذور الكتان (مطحون)
• 0.25 كوب عسل
• 2 ملعقة كبيرة ماء بارد
• 2 ملعقة كبيرة مسحوق بروتين أو بودرة فانيليا
• 2 ملعقة صغيرة قرفة
• 0.25 ملعقة صغيرة قرنفل (مطحون)
• 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
• 0.25 كوب بذور اليقطين
• 0.25 كوب رقائق الشوكولاته

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   تصلح هذه الحلوى للرياضيين بشكل كبير فهى تمنحهم الطاقة خاصة قبل التمرين وتعمل على بناء ونمو العضلات كما أنه يمكنهم تناولها بدلا من حلوى المولد .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير أصابع عين الجمل الصحية؟

يستغرق تحضير أصابع عين الجمل الصحية حوالي 60 دقيقة.

ما هي مكونات أصابع عين الجمل الصحية؟

تحتاج إلى 12 مكونات: 1 كوب جوز ( عين جمل ) أسود ، ½ كوب توت مجفف ، ½ كوب تين مجفف مفروم ، ¼ كوب بذور الكتان مطحونة ، ¼ كوب عسل ، 2 ملعقة كبيرة ماء بارد ، 2 ملعقة كبيرة مسحوق بروتين أو بودرة فانيليا ، 2 ملعقة صغيرة قرفة ، ¼ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون ، 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا ، ¼ كوب بذور اليقطين ، ¼ كوب رقائق الشوكولاته.

لكم شخص تكفي وصفة أصابع عين الجمل الصحية؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.