أرز بسمتي باللحم للرجيم .. يعتبر هذا الطبق ليس من ضمن قائمة الأكلات الممنوعة للذين يتبعون الرجيم، استمتعي بطعم الأرز البسمتي مع اللحم بطريقة صحية ولذيذة
المقادير
- 300 جم لحم (مفروم)
- كوب أرز بسمتي
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود (مطحون)
- 0.5 ملعقة صغيرة هيل (مطحون)
- 0.5 ملعقة صغيرة القرنفل (مطحون)
- ملعقة صغيرة القرفة (مطحونة)
- ملعقة صغيرة الفلفل ال (حلو)
- ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
- ملح (حسب الذوق)
- 2 كوب الماء
خطوات التحضير
-
1
سخّني الزيت في قدر عميق على النار، أضيفي اللحم ثم قلّبي جيداً حتى يتغير لونه.
-
2
نكّهي بالفلفل الأسود، الهيل، القرنفل، القرفة، الفلفل الحلو، البهارات المشكلة والملح.
-
3
اغسلي الأرز جيداً ثم صفّيه من السوائل وأضيفيه إلى القدر مع التحريك حتى تتداخل المكونات.
-
4
اسكبي الماء ثم غطّي القدر واتركي المكونات على نار هادئة حتى تنضج.
-
5
أبعدي القدر عن النار، اسكبي الأرز في طبق ثم قدميه ساخناً.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة من أرز بسمتي باللحم. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الأكل الصحي، فتأكد من مراجعة الوصفات الأخرى على مدونتنا.