أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي .. نقدم لك ، وصفة صحية من المكرونة.. يمكنك الإستمتاع بها من دون القلق على صحتك ورشاقتك وبأقل السعرات الحرارية وبنكهة صلصة البيستو الطيبة والشهية
المقادير
-
لتتبيلة الدجاج
-
2 صدر
صدر الدجاج
(مفروم ناعم)
-
2 ملعقة كبيرة
صلصة البيستو
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
- مقادير الأورزو
-
0.5 كوب
خضار مشكلة
(مفرزة)
-
4 ملعقة كبيرة
صلصة البيستو
-
2 كوب
الماء
-
0.5 كوب
معكرونة لسان العصفور
(مكرونة أورزو)
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 عود
البصل الأخضر
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
كزبرة خضراء
(مطحونة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي الدجاج المفروم مع البستو والفلفل الأسود.
-
2
?ضعي الدجاج في مقلاة واسعة وعميقة على نار متوسطة وقلبيه حتى ينضج.
-
3
أضيفي الخضار المشكلة للدجاج وقلبي حتى تطرى الخضراوات.
-
4
أضيفي صلصة البستو واخلطي جيداً.
-
5
أضيفي الماء و الأورزو وغطي القدر واتركيه حتى ينشف الماء وينضج الأورزو.
-
6
?تبلي بالملح والفلفل.
-
7
?اسكبي في طبق التقديم وزينيه بالبصل والكزبرة وقدميه ساخناً.
-
9
سيعجبك أيضاً :
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع لسان العصفور بالدجاج والبيستو. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. إنني أتطلع إلى الاستماع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي؟
يستغرق تحضير أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي؟
تحتاج إلى 12 مكونات: لتتبيلة الدجاج، صدر الدجاج، صلصة البيستو، فلفل أسود، مقادير الأورزو، خضار مشكلة، صلصة البيستو، الماء، معكرونة لسان العصفور، فلفل أسود، البصل الأخضر، كزبرة خضراء.
لكم شخص تكفي وصفة أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل معكرونة سهلة وسريعة
معكرونة سهلة وسريعة ، طبق معكرونة سريع التحضير وموفر للوقت في خمس دقائق من دون جهد، عن طريق الميكروويف، وكل مانحتاجه هو أن نضع وجبة المعكرونة مع الماء في وعاء ميكروويف مناسب كي تنضج حسب رغبتنا في سماكتها وطراوتها، ثم تتبيلها بما نرغب من الصوص والمقبلات .
2023-10-17
سباغيتي صوص باللحم المفروم
سباغيتي صوص باللحم المفروم .. لتعدي طبق من السباغيتي على أصوله، تعلمي أسهل طريقة لإعداد الصلصات الشهية، وقدمي السباغيتي على سفرة غداء اليوم
2023-10-17
صينية رز بالدجاج
صينية رز بالدجاج ... وصفة جديدة وسهلة وسريعة نقدمها لك لوجبة الغداء الرئيسية، جربي طبخات الدجاج الرائعة الطعم مع الأرز، وصفة تستحق التجربة شاهدي: أرز بالدجاج والخضار بالفيديو
2023-10-17
معكرونة بالحليب... شهية وخفيفة
حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة المعكرونة بالحليب بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل، جربيها و استمتعي بها أثناء اتباعك للرجيم. اقرئي ايضاً : دجاج مع الباستا والجبن بالفرن
2023-10-17
مقلوبة الدجاج والخضراوات.. سهلة ومغذية
نقدم لكم وصفة مقلوبة الدجاج والخضراوات وهي من وصفات أعضاء مطبخ سيدتي، حضرتها رولا من الإمارات العربية المتحدة، وصفة مميزة وشهية وبطريقة مبتكرة وسهلة التحضير أيضاً
2023-10-17
طريقة عمل مكرونه حمراء بالخضار
مكرونه حمراء بالخضار ، تعتبر الباستا من الأكلات المفضلة لدى الأطفال في مختلف المراحل العمرية، وإذا كان طفلك لا يحب الخضار، يمكنك دمجه مع الباستا ليتناولها دون رفض، مع الحصول على الفوائد الغذائية المهمة، لذا نقدم لك طريقة عملباستا خضار بالصلصة الحمراء .
2023-10-17
طريقة عمل مكرونه صحيه بالخضار
مكرونه صحيه بالخضار مناسبة للدايت فهي تحتوي على القليل من الباستا مع الكثير من الخضراوات المفيدة مثل البروكلي والأرضي شوكي والفاصوليا والطماطم وغيرها مع صلصة إيطالية شهية .
2023-10-17
كبسة الدجاج في حلة ضغط
كبسة الدجاج في حلة ضغط .. استخدام طنجرة الضغط لإعداد وصفات الأكل له ميزة مهمة جداً وهي سرعة تحضيرها، كما أن للمأكولات مذاقاً مختلفاً وشهياً حين استخدامها، حضري وصفات الكبسة الشهية بأسهل الخطوات شاهدي: كبسة الدجاج السهلة والسريعة بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.