أومليت بالفطر والخضار للفطور
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
أومليت بالفطر والخضار للفطور .. قدمي لعائلتك وأطفالك خصوصاً أطيب وصفات الفطور الصباحي المعد بأسهل الخطوات من الأومليت الشهي بطعم الخضار والفطر
المقادير
-
4 حبة
البيض
-
0.5 كوب
حليب
(سائل)
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
كوب
الفطر
(طازج)
-
ملعقة كبيرة
الزبدة
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
1 حبة
طماطم
(مفرومة)
-
1 حبة
الفلفل الأخضر
(مفروم ناعم)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 477 سعرة
- بروتين
- 31.6 جم
- دهون
- 33.5 جم
- كربوهيدرات
- 10.9 جم
- سكر
- 9.3 جم
- ألياف
- 3.7 جم
- ملح
- 3.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الزبدة والزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
-
2
أضيفي الفطر وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.
-
3
أضيفي الفلفل الأخضر وقلبي لمدة 3 دقائق.
-
4
اخفقي البيض مع الحليب والملح والفلفل.
-
5
صبي البيض فوق المزيج ووزعي الطماطم واتركيه عدة دقائق حتى ينضج ثم اقلبيه على الجهة الأخرى ليتحمر.
-
6
قدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص والجرجير الطازج.
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي! أتمنى أن تكون قد استمتعت بتعلم كيفية صنع عجة مع الفطر والخضروات. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا جربت هذه الوصفة، فتأكد من إخبارنا بكيفية ظهورها!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أومليت بالفطر والخضار للفطور؟
يستغرق تحضير أومليت بالفطر والخضار للفطور حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات أومليت بالفطر والخضار للفطور؟
تحتاج إلى 9 مكونات: البيض، حليب، ملح، الفطر، الزبدة، زيت الزيتون، فلفل أسود، طماطم، الفلفل الأخضر.
لكم شخص تكفي وصفة أومليت بالفطر والخضار للفطور؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
توست بالأفوكادو للفطور
توست بالأفوكادو للفطور .. فاجئي عائلتك على وجبة الفطور الصباحي بإعدادك أطيب الأكلات بالتوست بطعم الأفوكادو الصحي واللذيذ
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2026-07-08
شكشوكة تركية للعشاء
شكشوكة تركية للعشاء ... جهزي أطيب الوصفات الشهية على وجبة العشاء، وقدمي الأطباق التركية المشهورة واللذيذة، جربي الشكشوكة السهلة والسريعة، وتمتعي بطعمها مع العائلة شاهدي: طاجن الشكشوكة بالفيديو
2026-07-08
خلطة الزعتر الأخضر الفلسطيني
خلطة الزعتر الأخضر الفلسطيني ... لتحضير مناقيش وساندويشات الزعتر، تعلمي كيفية تحضير الخلطة الأصلية للزعتر في مطبخك، وصفة سهلة وطيبة ومفيدة جداً تعلمي أيضاً: مناقيش زيت وزعتر لأشهى وجبة
2026-07-08
أرز بالخضار للرجيم
حضري ، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة
2026-07-08
فول بالطحينة على الطريقة المصرية
فول بالطحينة على الطريقة المصرية ... اكتشفي سرّ وصفات الفول المدمس ، حضري طبق مصري تقليدي على سفرتك لوجبة الفطور الصباحي غني بالطعم الرائع والشهي شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل كريب مالح للفطور
الكريب المالح من ألذ أنواع الفطور التي يمكن تحضيرها كما أنه سهل وسريع ومكوناته شهية سيحبه جميع أفراد العائلة بالتأكيد ويمكن تقديمه على الفطور أو العشاء .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.