أومليت بالفلفل الملون
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
أومليت بالفلفل الملون للسحور .. حضري أبسط الوجبات المفيدة والصحية والمناسبة كسحور رمضان 2019، حضري الأومليت وبالصحة والعافية
المقادير
-
4 حبة
البيض
-
1 حبة
البصل
(مفروم)
-
0.5 حبة
الفلفل الأحمر
(مفروم مكعبات)
-
0.5 كوب
الفلفل الأخضر
(مفروم مكعبات)
-
0.5 كوب
جبن موزاريلا
(مبشور / اختياري)
-
1 حبة
طماطم
(مفرومة مكعبات)
-
2 ملعقة كبيرة
طحين
-
2 ملعقة كبيرة
طحين
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 189 سعرة
- بروتين
- 14.8 جم
- دهون
- 10.4 جم
- كربوهيدرات
- 10.1 جم
- سكر
- 3.7 جم
- ألياف
- 2.7 جم
- ملح
- 1.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?في وعاء عميق، اخفقي البيض مع الطحين والملح والفلفل الأسود جيداً بواسطة المضرب اليدوي.
-
2
أضيفي البصل والفليفلة الملوّنة والطماطم والجبن.
-
3
اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
-
4
في مقلاة غير لاصقة، حمّي الزيت ثم أضيفي خليط البيض.
-
5
اتركي الأومليت لنصف دقيقة على نار عالية ثم خففي النار حوالي 3 دقائق.
-
6
أحضري طبقاً أكبر من المقلاة وغطي به المقلاة ثمّ اقلبي فيه قرص البيض.
-
7
?أعيدي العجة من جديد إلى المقلاة على الوجه غير الناضج واتركيه حتى ينضج.
-
8
قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع عجة بالفلفل الملون. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من إطلاعك على دروسنا الأخرى حول الطبخ وإعداد الطعام.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أومليت بالفلفل الملون؟
يستغرق تحضير أومليت بالفلفل الملون حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات أومليت بالفلفل الملون؟
تحتاج إلى 12 مكونات: البيض، البصل، الفلفل الأحمر، الفلفل الأخضر، جبن موزاريلا، طماطم، طحين، طحين، ملح، فلفل أسود، فلفل أسود، الزيت النباتي.
لكم شخص تكفي وصفة أومليت بالفلفل الملون؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل كريب مالح للفطور
الكريب المالح من ألذ أنواع الفطور التي يمكن تحضيرها كما أنه سهل وسريع ومكوناته شهية سيحبه جميع أفراد العائلة بالتأكيد ويمكن تقديمه على الفطور أو العشاء .
2026-07-08
اومليت خضار مشوي صحي
اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو
2026-07-08
أومليت بيض بالخضار دايت
أومليت بيض بالخضار دايت .. لوجبة الفطور الصباحي المشبعة أو العشاء، اخترنا لكِ أكلات دايت خفيفة وسهلة التحضير، جربي وصفات الأومليت وتمتعي بالطعم الشهي تعلمي أيضاً: اومليت خضار مشوي صحي
2026-07-08
بيض مخفوق بالحليب والزبدة
لتجديد الفطور حضري البيض المخفوق بالحليب والزبدة وقدميه مع التوست المحمص. جربي أيضًا: البيض المقلي بالسبانخ
فيديو
2026-07-08
بيتزا التوست للسحور بالفيديو
بيتزا التوست بالفيديو .. شاهدي وصفات سحور رمضان بالفيديو وقدمي لعائلتك وصفة رمضانية سهلة وسريعة وطيبة المذاق، قدميها اليوم على سفرة السحور تعلمي أيضاً: ساندويشات البيتزا السهلة للسحور
2026-07-08
اومليت بالجبن والبقدونس
لتجديد الفطور حضري اومليت بالجبن والبقدونس وتناوليه مع كوب من القهوة الساخنة. جربي ايضًا: البيتزا السريعة لفطور مدرسي لذيذ
2026-07-08
البيض الاومليت بالخضار
البيض الاومليت بالخضار هو عبارة عن طبق لذيذ يتم إعداده على الإفطار، ويتم تحضيره في العديد من دول الشرق الأوسط وتختلف من مكان لآخر في مكوناتها وطريقة طهيها .
2026-07-08
بيض عيون بالجبن للسحور
بيض عيون بالجبن للسحور .. تمتعي مع عائلتك بوجبة سحور مميزة وطيبة وسريعة التحضير، وقدمي البيض بطعم الجبن الشهي واللذيذ تعلمي أيضاً: عجة البطاطس بالبيض للسحور
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.