عصير لجسم صحي وسليم

طريقة عمل عصير لجسم صحي وسليم خطوة بخطوة بـ3 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 1 حبة بنجر (مقطعة)
• 1 حبة جزر (مبشورة)
• 1 حبة تفاح (مقشر ومقطع مربعات)

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

40 سعرة

بروتين

2.6 جم

دهون

0.9 جم

كربوهيدرات

27.4 جم

سكر

22.9 جم

ألياف

6.6 جم

ملح

0.30 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير عصير لجسم صحي وسليم؟

يستغرق تحضير عصير لجسم صحي وسليم حوالي 10 دقيقة (5 دقيقة تحضير و5 دقيقة طهي).

ما هي مكونات عصير لجسم صحي وسليم؟

تحتاج إلى 3 مكونات: بنجر، جزر، تفاح.

لكم شخص تكفي وصفة عصير لجسم صحي وسليم؟

تكفي الوصفة 1 فرد.

مطاعم ذات صلة

توصيل

القبيصي

3.5

توصيل

جروبي

3.5

توصيل

بن عامر

3.5

توصيل

أزوزه

3.5

وصفات ذات صلة

2026-07-08

عصير كوكتيل البرتقال والرمان لمحاربة أمراض القلب

في موسم الرمان والبرتقال، حضري كوكتيل مفيد جدا لمحاربة أمراض القلب ونزلات البرد.

2026-07-08

مشروب الزنجبيل والكركم لعلاج الانتفاخ

 نشرب منه بعد الأكل بساعة 3 مرات في اليوم، ولمدة شهر واحد.  تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: مشروب رائع يسد الشهية وينقص الوزن شراب الطماطم والتفاح والكرفس لتنظيف الجسم من السموم شراب التفاح والشمندر لتنظيف الجسم من السموم

2026-07-08

طريقة عمل بودرة المُغات في المنزل

جربي طريقة عمل بودرة المُغات في المنزل من شملولة.

2026-07-08

ديتوكس التفاح والقرفة

شراب لذيذ وممتاز للتنحيف وتخليص الجسم من السموم، كما أنه يساعد على زيادة عملية الأيض، لتحضيره نحتاج إلى المكونات التالية.

2026-07-08

طريقه عمل حمص الشام (الحلبسة)

حمص الشام من أهم مشروبات فصل الشتاء التي تساعد على الدفئ ، تعرف على طريقة تحضيره وسر تتبيله المطاعم.

2026-07-08

الليمون الساخن بالعسل .. فيتامين C الشتاء

يتعرض الكثير منا لنزلات البرد في الشتاء و التي نبحث عن طرق للعلاج منها عن طريق تناول جرعات من الأدوية .. و لكن هناك طرق طبيعية و صحية جدا للوقاية من البرد من خلال المشروبات الدافئة .. اليكم الليمون الساخن بالعسل .. فيتامين C الشتاء

2026-07-08

ديتوكس الجزر للتخلص من سموم الجسم

ديتوكس الجزر يساعدك علي تنقية الجسم من السموم التي لم يتخلص منها في الليل، تناوليه كل صباح. جربي أيضًا: ديتوكس الليمون بالزنجبيل

2026-07-08

فرابيه المستكة بالفستق

استمتعي بمذاق رائع ولذيذ لفرابيه المستكة بالفستق في يوم صيف حار. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: مشروب سوبيا بالفستق كيكة الفستق اللذيذة مفروكة الفستق الحلبي

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.