طريقة عمل عصير فراولة سموثى

وصفة سهلة وصحية ولا تأخد منك الوقت ، ستعجبكي إن كنت من متتابعي الحمية ولن تستغني عنه، فوصفة اليوم هي عصير الفراولة سموثي.

المقادير

• 0.5 كوب لبن الدسم (كامل)
• 0.5 كيلو فراولة
• 0.25 كوب عسل نحل

خطوات التحضير

• 1

  هنغسل الفراولة وننضفها كويس من الورق الأخضر وهنحطها فى كيس ثلاجة وتدخل الفريزر لحد ما تتجمد.

• 2

  هنضرب الفراولة والحليب والعسل فى خلاط لحد ما الخليط يتجانس وهنقدمها مباشرة وبالهنا والشفا.