عصير فراولة سموثى
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
2 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
وصفة سهلة وصحية ولا تأخد منك الوقت ، ستعجبكي إن كنت من متتابعي الحمية ولن تستغني عنه، فوصفة اليوم هي عصير الفراولة سموثي.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 97 سعرة
- بروتين
- 1.8 جم
- دهون
- 1.3 جم
- كربوهيدرات
- 39.6 جم
- سكر
- 38.0 جم
- ألياف
- 9.5 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
هنغسل الفراولة وننضفها كويس من الورق الأخضر وهنحطها فى كيس ثلاجة وتدخل الفريزر لحد ما تتجمد.
-
2
هنضرب الفراولة والحليب والعسل فى خلاط لحد ما الخليط يتجانس وهنقدمها مباشرة وبالهنا والشفا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصير فراولة سموثى؟
يستغرق تحضير عصير فراولة سموثى حوالي 7 دقيقة (5 دقيقة تحضير و2 دقيقة طهي).
ما هي مكونات عصير فراولة سموثى؟
تحتاج إلى 3 مكونات: كوب لبن كامل الدسم، كيلو فراولة، كوب عسل نحل.
لكم شخص تكفي وصفة عصير فراولة سموثى؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.