سبرينج رول بالخضار مشوي للدايت ... جهزي وصفات خفيفة وقليلة السعرات الحرارية ، اخترنا لك اليوم طريقة عمل أكلات الدايت من وصفات السبرينج رول الرائعة والمحشية بالخضار شاهدي:  سبرينج رول الخضار بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني زيت السمسم في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي الجزر المبشور والبصل المقطع وزيت القلي ثم أضيفي الملفوف المفروم وقلبي المكونات.

  • 2

    بهرّي بالملح والفلفل الأسود.

  • 3

    أضيفي الصويا الصوص وأويستر صوص وقلبي المكونات.

  • 4

    اخلطي الماء بالنشا حتى يتجانسوا ثم صبيه فوق خليط الملفوف والجزر.

  • 5

    افردي عجينة السبرينغ رول، واحشي الحبات بحشوة الجزر والملفوف، وأغلقي أطراف العجينة بالقليل من الطحين والماء واقلي حبات السبرينغ رول بالزيت الساخن.

  • 6

    ?ارفعي الحبات على طبق مبطن بورق المطبخ حتى يمتص الزائد من زيت القلي.

  • 7

    قدمي السبرينغ رول ساخناً بجانب الكاتشاب والمايونيز بحسب الرغبة.

I hope you enjoyed this tutorial on how to make a healthy and delicious grilled vegetable spring roll. If you have any questions or comments, please leave them below. And be sure to subscribe to our newsletter for more great recipes like this one!