الشوفان بالجوز والجزر
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الشوفان بالجوز والجزر خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.33 كوب
شوفان
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
0.25 كوب
لبن زبادى
-
0.25 كوب
حليب
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
0.25 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.25 كوب
جزر
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
جوز أو بندق
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان زجاجى ) كلا من الشوفان وبذور الشيا ثم أضيفي الحليب ( يمكنكِ استخدام أى نوع من الحليب مثل حليب فول الصويا أو حليب اللوز ) .
-
5
أضيفى اللبن الزبادى والعسل والقرفة ( يمكن استبدال العسل بدبس العسل أو شراب القبقب أو المربى ) ويمكن استبدال القرفة بالفانيليا أو بشر الليمون .
-
9
أخيرا أضيفي الجزر المبشور والجوز المكسر وأغلقى الوعاء وضعيه فى الثلاجة لمدة ليلة كاملة .
-
13
فى اليوم التالى تناوليه على الافطار أو يمكنكِ حمله بكل سهولة الى خارج المنزل أو العمل .
-
17
ملاحظة لذيذة : يفضل تسخين الشوفان فى الميكروويف قبل تناوله , يمكنكِ أيضا استبدال الجوز بالبندق أو الفستق , ويمكنكِ أيضا إضافة رقائق الشوكولاته , توت , ليمون , موز , فول سودانى , أناناس , جوزهند ..الخ .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الشوفان بالجوز والجزر؟
يستغرق تحضير الشوفان بالجوز والجزر حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات الشوفان بالجوز والجزر؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1/3 كوب شوفان ، 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا ، 1/4 كوب لبن زبادى ، 1/4 كوب حليب ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة ، 1/4 كوب جزر مبشور ، 2 ملعقة كبيرة جوز أو بندق مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة الشوفان بالجوز والجزر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.