طريقة عمل الشوفان بالجوز والجزر بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الشوفان بالجوز والجزر سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 0.33 كوب شوفان
- 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 0.25 كوب لبن زبادى
- 0.25 كوب حليب
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 0.25 ملعقة صغيرة قرفة
- 0.25 كوب جزر (مبشور)
- 2 ملعقة كبيرة جوز أو بندق (مفروم)
Preparation
-
1
ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان زجاجى ) كلا من الشوفان وبذور الشيا ثم أضيفي الحليب ( يمكنكِ استخدام أى نوع من الحليب مثل حليب فول الصويا أو حليب اللوز ) .
-
5
أضيفى اللبن الزبادى والعسل والقرفة ( يمكن استبدال العسل بدبس العسل أو شراب القبقب أو المربى ) ويمكن استبدال القرفة بالفانيليا أو بشر الليمون .
-
9
أخيرا أضيفي الجزر المبشور والجوز المكسر وأغلقى الوعاء وضعيه فى الثلاجة لمدة ليلة كاملة .
-
13
فى اليوم التالى تناوليه على الافطار أو يمكنكِ حمله بكل سهولة الى خارج المنزل أو العمل .
-
17
ملاحظة لذيذة : يفضل تسخين الشوفان فى الميكروويف قبل تناوله , يمكنكِ أيضا استبدال الجوز بالبندق أو الفستق , ويمكنكِ أيضا إضافة رقائق الشوكولاته , توت , ليمون , موز , فول سودانى , أناناس , جوزهند ..الخ .