تين بالشوكولاتة
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل تين بالشوكولاتة خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
900 جم
تين
-
0.5 كوب
تشوكليت شيبس
-
1 ملعقة صغيرة
زيت جوز الهند
-
0.25 كوب
بذور الشيا
-
0.25 رقائق
جوز الهند
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 333 سعرة
- بروتين
- 5.6 جم
- دهون
- 6.6 جم
- كربوهيدرات
- 61.2 جم
- سكر
- 55.3 جم
- ألياف
- 19.0 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
ضعي الشوكليت شيبس مع زيت جوز الهند في وعاء آمن.
-
9
ضعي الوعاء في الميكروويف لمدة 20 – 30 ثانية وقلبي حتى يذوب.
-
17
اتركي الشوكولاتة لتبرد ثم ضعي بذور الشيا في وعاء ورقائق جوز الهند في وعاء آخر.
-
21
غطي نصف أرباع التين بالشوكولاتة ثم رصيهم في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة، ورشي بذور الشيا ورقائق جوز الهند على الشوكولاتة، اتركي الشوكولاتة لتتجمد في الثلاجة ثم قدميها.
-
25
قدمي التين بالشوكولاتة بارداً وبالعافية.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير تين بالشوكولاتة؟
يستغرق تحضير تين بالشوكولاتة حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات تين بالشوكولاتة؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 900 جرام تين ، 2/1 كوب تشوكليت شيبس ، 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند ، 4/1 كوب بذور الشيا ، 4/1 رقائق جوز الهند.
لكم شخص تكفي وصفة تين بالشوكولاتة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.