طريقه عمل عصير الزبادى بالخلاط

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

267 سعرة

بروتين

8.2 جم

دهون

4.3 جم

كربوهيدرات

37.9 جم

سكر

35.9 جم

ألياف

22.0 جم

ملح

0.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   قومي بتجويف كل الفراولة ماعدا 4 حبات منها، ضعي الحبات المجوفة في الخلاط، أضيفي الزبادي، عصير البرتقال، والسكر، اضربيهم على أعلى سرعة حتى يتشكل عصير ممزوج جيداً، لنحو 15 ثانية، توقفي قليلاً لكشط حواف الوعاء مرة أو مرتين، تذوقي المزيج وأضيفي المزيد من السكر لتحليته إن رغبت.

2. 2

   اسكبي العصير في كؤوس زجاجية طويلة، قومي بشقّ حبات الفراولة الأربعة وشرائح البرتقال لأنصاف من منتصفها، ثم علّقي حبة فراولة وشريحة برتقال على حافة كل كأس قبل التقديم.

أسئلة شائعة عن الوصفة