طريقة طبخ فطر عيش الغراب
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طبخ فطر عيش الغراب ،يعتبر "عيش الغراب" أو "المشروم "من الفطريات وهو مصدرٌ هامٌ للعديد من المغذيات الضرورية ؛حيث يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والسيلينيوم والبوتاسيوم والريبوفلافين فيتامين B2 " والنياسين،كما أنه غنيٌ بالألياف الغذائية ومضادات الاكسدة ،ويدخل عيش الغراب فى العديد من الوصفات حيث يضيف نكهة مميزة ،ولطريقة طبخعيش الغراب بسهولة اتبعي الخطوات التالية.
المقادير
-
0.5 كيلو
عيش الغراب طازج
(مشروم)
-
2 ملعقة
زبدة
-
بصل
(مفروم)
-
بقدونس
(مفروم)
-
1
عصير ليمون
-
ملح وفلفل
(حسب الرغبة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اغسلي قطع عيش الغراب "المشروم" ثم اتركيها لتجف ثم قطعيها لشرائح.
-
2
في وعاءٍ على نارٍ متوسطة ضعي الزبدة حتى تذوب ثم أضيفي البصل وحركيه لمدة دقيقتين.
-
3
أضيفي عيش الغراب "المشروم" وحركيه لمدة 5 دقائق حتى يحصل على اللون الذهبي.
-
4
في وعاءٍ أخر أضيفي البقدونس والليمون والملح والفلفل وقلبي جيدًا
-
5
ثم أضيفي عيش الغراب "المشروم" إلى المكونات السابقة واخلطيها جيدًا.
-
6
يقدم ساخناً على شرائح التوست
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.