تقدم إليك "سيدتي.نت" طريقة سهلة لشيّ فيليه السمك، أعديه طبق اليوم، سهل التحضير وغني

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    يتبّل فيليه السمك، بمزيج مكوّن من ملعقة من عصير الليمون والملح والكمون والكزبرة الجافة. ثم، يشوى، بعد إضافة قليل من زيت الذرة إليه.

  • 2

    وصفة سريعة التحضير، يكثر ورودها على لوائح طعام مطاعم الوجبات السريعة.

  • 4

    تنتمي الأسماك إلى فئة الحيوانات الفقارية ذات الدم البارد Cold-blooded vertebrates، وتتوالى الأبحاث التي تؤكد فوائدها الغذائية، فهي تعتبر من المصادر الهامة للبروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن... والسمك سهل المضغ والهضم مما يجعله طعاماً ملائماً للكبار والصغار. ويعتبر واحداً من الأغذية العالمية التي تشكل الطعام الرئيسي لعدد كبير من البشر.

  • 6

    لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على 

هذه هي الطريقة التي تصنع بها طريقة سهلة لشوي فيليه السمك! إذا أعجبك هذا البرنامج التعليمي، فتأكد من مراجعة دروس الشواء الأخرى. ولا تنس الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوتك أي وظيفة!