طريقة عمل سموزي الزبادي بالفواكه
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سموزي الزبادي بالفواكه
المقادير
-
2 كوب
لبن
-
علبة
زبادي
-
حبة
موزة
(مقطع)
-
2 كوب
فراولة مثلجة
-
0.5 كوب
عصير برتقال
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 339 سعرة
- بروتين
- 18.2 جم
- دهون
- 5.0 جم
- كربوهيدرات
- 47.4 جم
- سكر
- 44.2 جم
- ألياف
- 16.7 جم
- ملح
- 0.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يضرب الفراولة مع الموز ثم يضاف اللبن والزبادي وعصير البرتقال و تخلط جميع المكونات جيدا و يقدم باردا
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموزي الزبادي بالفواكه؟
يستغرق تحضير سموزي الزبادي بالفواكه حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سموزي الزبادي بالفواكه؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 2 كوب لبن، علبة زبادي، حبة موزة مقطعة، 2 كوب فراولة مثلجة، نصف كوب عصير برتقال.
لكم شخص تكفي وصفة سموزي الزبادي بالفواكه؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
فيديو
2026-07-08
طريقة عمل جواجم تونسي
جواجم تونسي
2026-07-08
ميلك شيك النوتيلا و الأوريو المثلج
قدمنا لك اليوم فكرة مشروب بارد ولذيذ قدميه لكل أفراد عائلتك وسوف ينال إعجاب الجميع.
2026-07-08
طريقة عمل ميلك شيك بالفانيلا
ميلك شيك من أطيب المشروبات الصيفية المنعشة والمفيدة وخاصة للأطفال وهو من أشهر الكوكتيلات في العالم والأكثر طلبا على تعدد أصنافه ونكهاته .فلكل من يرغب في اعداده وتذوقه في المنزل اليك الطريقة:
2026-07-08
عصير المشمش الطبيعي
لصحة جيدة وبشرة نقية خالية من التجاعيد تناولي عصير المشمش الطبيعي وحضريه كما بالوصفة التالية.
2026-07-08
عصير الأناناس وجوز الهند
استمتي بمذاق بارد ولذيذ من مشروب الأناناس وجوز الهند وزينيه بقطع من الأناناس.
2026-07-08
طريقة عمل سموثى الكريز و التوت الأسود
طريقة عمل سموثى الكريز و التوت الأسود خطوة بخطوة وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
مشروب البطيخ بالحليب
مشروب البطيخ بالحليب.....تغلبي علي حرارة الجو في شهور الصيف وحضري مشروب البطيخ بالحليب المثلج اللذيذ.
2026-07-08
عصير الخوخ والموز اللذيذ
عصير الخوخ والموز مشروب لذيذ جداً ومغذي سيحبه الكبار والصغار حضريه لكل أفراد عائلتك. قدمي لهم أيضًا:عصير التوت والليمون
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.