طريقة عمل سمك الماكريل المدخن
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سمك الماكريل المدخن ، وجبة إيطالية صحية من مكوناتها سمك الاسقمري البحري الذي يحوي العديد من العناصر الغذائية كالمغنيزيوم وفيتامين ب6 وكمية كبيرة من فيتامين د، وخبز السوردو الصحي والمناسب للريجيم، وتضيف سلطة البيستو مذاقاً رائعاً لسمك ماكريل المفيد .
المقادير
-
4 شريحة
سمك ماكريل مدخّن
-
زيت زيتون
-
170 جم
خبز سوردو
(مقطع)
-
200 جم
فاصولياء خضراء
-
6 ملعقة كبيرة
4 من صلصة البيو
-
1
عصير ليمونة
-
100 جم
زيتون أسود
-
340 جم
طماطم شيري الصغيرة
(مقطعة إلى نصفين)
-
100 جم
جرجير
-
باقة
بقدونس طازجة
(مفروم ناعم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
شرائح سمك ماكريل مدخّن
-
2
زيت زيتون
-
3
غرام خبز سوردو مقطع
-
4
غرام فاصولياء خضراء
-
5
ملعقة كبيرة من صلصة البيستو
-
6
عصير 1 ليمونة
-
7
غرام زيتون أسود
-
8
غرام طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين)
-
9
غرام جرجير
-
10
باقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة
هذا كل شيء لوصفة سمك الماكريل المدخن! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه. وإذا كنت ترغب في تلقي المزيد من الوصفات مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سمك الماكريل المدخن؟
يستغرق تحضير سمك الماكريل المدخن حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سمك الماكريل المدخن؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 4 شرائح سمك ماكريل مدخّن، زيت زيتون، 170 غرام خبز سوردو مقطع، 200 غرام فاصولياء خضراء، 4 ملعقة كبيرة من صلصة البيستو، عصير 1 ليمونة، 100 غرام زيتون أسود، 340 غرام طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين)، 100 غرام جرجير، باقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة.
لكم شخص تكفي وصفة سمك الماكريل المدخن؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سمك الدنيس المشوي بالفرن
يعتبر سمك الدنيس من اشهر أنواع الاسماك في مصر وعمان و يحضّر بطرق مختلفة و هو من أفضل الاسماك للشوي لأنه غني بالدهون و مممتلئ ، نقدمه لكم في هذه الوصفة بطريقة لذيذة بتوابل اللزيت و الليمون و الثوم و غيرها من المكونات الصحية و اللذيذة .
2026-07-08
طريقة عمل السمك الماكريل المقلي
السمك الماكريل المقلي ، سمك مفيد جداً يساعد على تخفيض ضغط الدم ونسبة الكولسترول في الجسم كما أنه مفيد لعظام المفاصل وينشط الذاكرة، وفيما يلي طريقة تحضير هذا السمك المغذي في المقلاة مع صلصة شهية من الطماطم والكزبرة والتوابل .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.