طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة البروكلي بالزبادي من السلطات المغذية والمميزة بمذاقها وشكلها الشهي وهي سهلة عبارة عن بروكلي وبرش جزر مع صوص من الزبادي والمايونيز والأعشاب تخلط معاً وتقدم مع أطباقك أو على العشاء .
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نضع الزيت في مقلاة مع برش الجزر ونحرك حتى يذبل ثم نتركه حتى يبرد تماماً .
-
2
نخلط في وعاء كلاً من اللبن الزبادي والمايونيز والملح والثوم ونحرك جيداً .
-
3
نضيف الذرة والشبت ونحرك ثم نضيف برش الجزر والبروكلي المقطعة ونحرك حتى تمتزج في صوص الزبادي جيداً .
-
4
نضع السلطة في طبق التقديم وبذلك تكون جاهزة .
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة البروكلي بالزبادي. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. وإذا كانت لديك أي أفكار أخرى حول كيفية صنع هذا الطبق، فأنا أحب سماعها.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة البروكلي بالزبادي؟
يستغرق تحضير سلطة البروكلي بالزبادي حوالي 20 دقيقة (15 دقيقة تحضير و5 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة البروكلي بالزبادي؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 1 رأس بروكلي مقطع، ¾ كأس لبن زبادي، 2 ملعقة طعام مايونيز، ملح حسب الذوق، 3 ملعقة طعام زيت نباتي، 1 حبة جزر مبشورة، 2 فص ثوم مفروم، 1 ملعقة طعام شبت مفروم، ½ كأس ذرة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة البروكلي بالزبادي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار
سلطة مكرونة بالتونة والخضار من السلطات السريعة والمغذية التي يمكن تحضيرها لعائلتك كعشاء خفيف أو إلى جانب الطبق الرئيسي وهي لذيذة للغاية وألوانها شهية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الهليون بالخضار
سلطة الهليون بالخضار، تحتوي سلطة الهليون اليونانية الشهية على نبات الهليون المشوي والخيار والطماطم والزيتون الأسود وجبنة فيتا مع صلصة الليمون اللاذعة الرائعة .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الذرة بالزبادي
سلطة الذرة بالزبادي أو شوربة جازباتشو الغنية بالفوائد كما أنها صحية وشهية فهي تتكون من الذرة والفاصوليا البيضاء والصلصة الحارة بالثوم وغيرها من المكونات الرائعة، ونزين الطبق بالزبادي وزيت الزيتون وهي وصفة سهلة وسريعة التحضير ولا تحتاج إلى طهي .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الأرضي شوكي مع الرز
سلطة الارضي شوكي أو الخرشوف من السلطات المميزة بشكلها ومذاقها الرائع ومكوناتها المغذية مع تتبيلة شهية من زيت الزيتون وعصير الليمون والخل تقدم دافئة أو باردة .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة فيستا الدجاج ابل بيز
سلطة فيستا الدجاج وصفة غنية بالفوائد الغذائية خفيفة ومناسبة للرياضيين وللحميات الغذائية عبارة عن دجاج وخس وذرة وطماطم وأفوكادو مذاقها رائع .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.