طريقة عمل سلطة كينوا المغذية
180 زيارات
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة كينوا المغذية
المقادير
-
كينوا
-
2
خيار
-
كوب
طماطم شيري
-
2
بصل اخضر
-
0.25 كوب
كزبره خضراء
-
0.25 كوب
بقدونس
-
0.25 كوب
نعناع اخضر
-
فلفل اصفر
-
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
4 ملعقة كبيرة
خل
-
2 ملعقة كبيرة
ليمون
-
ملعقة صغيرة
ثوم
(مفروم)
-
ملح و فلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اسلقي الكينوا فى ماء على النار ثم صفيه و اتركيه قليلاً ليهدأ
-
2
قطعي الخيار مع البصل و الفلفل و الطماطم الشيرى ثم ضيفي إليهم الكينوا
-
3
طريقة تحضير الصوصاخلطي الثوم مع الليمون و الخل و زيت الزيتون و الملح و الفلفل ثم ضعيها على السلطة و تقدم
-
4
طريقة تحضير الصوص
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.