طريقة عمل سلطة كينوا المغذية
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة كينوا المغذية
المقادير
-
كينوا
-
2
خيار
-
كوب
طماطم شيري
-
2
بصل اخضر
-
0.25 كوب
كزبره خضراء
-
0.25 كوب
بقدونس
-
0.25 كوب
نعناع اخضر
-
فلفل اصفر
-
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
4 ملعقة كبيرة
خل
-
2 ملعقة كبيرة
ليمون
-
ملعقة صغيرة
ثوم
(مفروم)
-
ملح و فلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اسلقي الكينوا فى ماء على النار ثم صفيه و اتركيه قليلاً ليهدأ
-
2
قطعي الخيار مع البصل و الفلفل و الطماطم الشيرى ثم ضيفي إليهم الكينوا
-
3
طريقة تحضير الصوصاخلطي الثوم مع الليمون و الخل و زيت الزيتون و الملح و الفلفل ثم ضعيها على السلطة و تقدم
-
4
طريقة تحضير الصوص
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة كينوا المغذية؟
يستغرق تحضير سلطة كينوا المغذية حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة كينوا المغذية؟
تحتاج إلى 13 مكونات: كينوا، 2 خيار، كوب طماطم شيري، 2 بصل اخضر، ربع كوب كزبره خضراء، ربع كوب بقدونس، ربع كوب نعناع اخضر، فلفل اصفر، ربع كوب زيت زيتون، 4 ملعقه كبيره خل، 2 ملعقه كبيره ليمون، ملعقه صغيره ثوم مفروم، ملح و فلفل.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة كينوا المغذية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.