طريقة عمل سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص

طريقة عمل سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص

211 زيارات

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

طريقة عمل سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص خطوة بخطوة بـ17 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    تحضير الفاصوليا : نقوم بتنقية الفاصوليا وغسلها جيدًا ، ثم نضعها في وعاء ونغمرها بالماء ، ونتركها منقوعة لمدة 10 ساعات

  2. 2

    نصفي الفاصوليا من ماء النقع جيدًا ، ثم نضعها في وعاء ونغطيها بالماء ، ونتركها على نار متوسطة حتى تغلي الماء ، ثم نخفض النار لنار هادئة ونتركها حتى تنضج تمامًا

  3. 3

    تحضير الحمص : نحضر وعاء نضع به الحمص ونغمره بالماء ، ونتركه منقوعًا لمدة 8 ساعات

  4. 4

    نصفي الحمص من ماء النقع ، ونضعه في وعاء على نار متوسطة و نغطيه بالماء ونتركه حتى يغلي الماء ثم نخفض النار لنار هادئة ونتركها حتى تنضج تمامًا

  5. 5

    نحضر وعاء كبير لتحضير سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص ، ونضع فيه الفاصوليا ، والحمص ، وشرائح الفلفل ، والبصل ، والشبت والبقدونس والكزبرة ، ونقلب كل المكونات جيدًا حتى تختلط

  6. 6

    نحضر وعاء متوسط الحجم ونضع فيه الزيت ، وعصير الليمون ، والفلفل الأسود ، والملح ،و الكمون ، ونخلط كل المكونات حتى تختلط ، ثم نضيفها لوعاء لتحضير سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص ، ونقلب كل المكونات معًا حتى تتجانس

  7. 7

    نضع سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص في وعاء التقديم ، الآن سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص جاهزة للتقديم

دلوقتي

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص؟

يستغرق تحضير سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص؟

تحتاج إلى 17 مكونات: 1 كوب كبير فاصوليا بيضاء مسلوقة، 1 كوب كبير حمص مسلوق، 1 حبة فلفل أحمر مقطع شرائح، 2 عيدان بصل أخضر مقطع شرائح، 2 معلقة كبيرة * ملعقة طعام* شبت مفروم، 2 ملعقة كبيرة * ملعقة طعام*  بقدونس مفروم، 2 ملعقة كبيرة * ملعقة طعام*  كزبرة مفرومة، ربع كوب كبير عصير ليمون (60 مل)، ربع كوب كبير زيت زيتون ( 60 مل )، 1 ملعقة صغيرة * ملعقة شاي* ملح، 1 ملعقة صغيرة * ملعقة شاي*  كمون، وصفة مشابهة : طريقة عمل سلطة خضراء، نقوم بتحضير الخضروات في وعاء و التتبيلة في وعاء اخر ثم نخلطهم معًا حتى يتجانسوا، من الممكن إضافة خضروات اخرى على حسب الرغبة، سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص مفيدة لأصحاب الرجيم والدايت فهي  تساعد على خسارة الوزن، تساعد سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص على الشعور بالشبع لمدة طويلة بسبب احتوائها على الألياف، كل 100 جرام من سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص تحتوي على 114 سعر حراري.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

شارك

0 التعليقات

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.