طريقة عمل سلطة فاصوليا بالتونة

طريقة عمل سلطة فاصوليا بالتونة

875 زيارات

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

سلطة فاصوليا بالتونة ، ستحبون وصفة سلطة الفاصوليا والتونا هذه فالصلصة المستخدمة فيها مذاقها رائع ومميز وهي سلطة غنية بالبروتين وتحتوي على التونا والفاصوليا البيضاء والبقدونس الطازج . إنها سلطة صحية وخالية من السعرات الحرارية وبمكن تناولها على الغداء أو العشاء .

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    نصفّي التونا المعلّبة ونضعها في وعاء كبير ثم نضيف الفاصوليا البيضاء ونحرك المكونات جيداً .

  2. 2

    نخلط زيت الزيتون والخل والتوابل معاً ثم نسكبها فوق مزيج التونا والفاصوليا (قد لا نحتاج أن نضيف الكمية بالكامل) .

  3. 3

    نحرك جميع مكونات السلطة حتى نتأكد أنها امتزجت جيداً ثم نضع السلطة في طبق التقديم ونزينه بالبقدونس الطازج المفروم وأعشاب أخرى حسب الرغبة .

هذا كل شيء لهذه الوصفة! اتمنى ان تكون قد استمتعت به. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!

دلوقتي

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة فاصوليا بالتونة؟

يستغرق تحضير سلطة فاصوليا بالتونة حوالي 30 دقيقة (15 دقيقة تحضير و15 دقيقة طهي).

ما هي مكونات سلطة فاصوليا بالتونة؟

تحتاج إلى 10 مكونات: 14 أوقية تونا، 30 أوقية فاصوليا بيضاء، 1 بصلة حمراء مقطعة شرائح، ملح، فلفل أسود مطحون، 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 2 ملعقة كبيرة خل، 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، يمكن إضافة حبق و أوريغانو أو غيرها من الأعشاب.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة فاصوليا بالتونة؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

شارك

وصفات ذات صلة

0 التعليقات

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.