شوربة الشوفان للتخسيس من أنواع الشوربات الكاملة الغنية بالألياف والبروتينات التي تجعلك تحس بالشبع وبالتالي مفيدة لتخفيف الوزن كما أن الشوفان يساعد على تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم وينظم السكر في الدم ويجعل الجهاز الهضمي صحياً ويساهم في الوقاية من انسداد الشرايين وغير ذلك من الفوائد، لذا فهذه الشوربة صحية ومغذية وسهلة تصنع من الشوفان والماء والحليب والبصل والثوم وبذلك تكون وجبة الرجيم الخاصة بك جاهزة .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    نفرم البصل ثم نحمي الزيت في مقلاة على نار متوسطة ونضيفه ونحرك حتى يكتسب لوناً ذهبياً .

  • 2

    نضيف الشوفان ونحمصه لمدة 2-5 دقائق ثم نضع الملح والماء ونحرك ونتركه يغلي ثم نضيف الحليب والفلفل الأسود ونحرك حتى تمتزج المكونات ونتركها تغلي معاً .

  • 3

    نسكب شوربة الشوفان في زبادي التقديم ونزين بالكزبرة ونقدمها .

وصفة حساء الشوفان هذه مثالية لأي شخص يتطلع إلى خفض السعرات الحرارية وفقدان الوزن. إنه شهي ومليء بالشبع، ولكنه منخفض السعرات الحرارية والدهون. ومن السهل صنعه أيضًا! لذلك إذا كنت تبحث عن وصفة شوربة لذيذة وصحية، فجرّب هذه الوصفة.