طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
شوربة الشوفان للتخسيس من أنواع الشوربات الكاملة الغنية بالألياف والبروتينات التي تجعلك تحس بالشبع وبالتالي مفيدة لتخفيف الوزن كما أن الشوفان يساعد على تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم وينظم السكر في الدم ويجعل الجهاز الهضمي صحياً ويساهم في الوقاية من انسداد الشرايين وغير ذلك من الفوائد، لذا فهذه الشوربة صحية ومغذية وسهلة تصنع من الشوفان والماء والحليب والبصل والثوم وبذلك تكون وجبة الرجيم الخاصة بك جاهزة .
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نفرم البصل ثم نحمي الزيت في مقلاة على نار متوسطة ونضيفه ونحرك حتى يكتسب لوناً ذهبياً .
-
2
نضيف الشوفان ونحمصه لمدة 2-5 دقائق ثم نضع الملح والماء ونحرك ونتركه يغلي ثم نضيف الحليب والفلفل الأسود ونحرك حتى تمتزج المكونات ونتركها تغلي معاً .
-
3
نسكب شوربة الشوفان في زبادي التقديم ونزين بالكزبرة ونقدمها .
وصفة حساء الشوفان هذه مثالية لأي شخص يتطلع إلى خفض السعرات الحرارية وفقدان الوزن. إنه شهي ومليء بالشبع، ولكنه منخفض السعرات الحرارية والدهون. ومن السهل صنعه أيضًا! لذلك إذا كنت تبحث عن وصفة شوربة لذيذة وصحية، فجرّب هذه الوصفة.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة الشوفان الحمراء السهلة
شوربة الشوفان الحمراء السهلة ... تعلمي ، وصفات شوربة الشوفان متعددة النكهات الشهية، نقدمها لك اليوم بلونها الأحمر المميز بطعم صلصة الطماطم، جربيها وشاركينا رأيك شاهدي: شوربة الشوفان باللحم بالفيديو
2023-09-27
شوربة الروبيان بالشوفان
حضري وصفة شهية و سهلة وصحية في آن واحد شوربة الشوفان بالروبيان بمكونات سهلة
2023-10-17
شوربة الشوفان للرجيم
شوربة الشوفان للرجيم .. تمتعي بطعم ولا اشهى لوصفات المقبلات الساخنة الصحية والخفيفة والمناسبة للرجيم، تعلمي طريقة العمل شاهدي: شوربة الشوفان باللحم بالفيديو
2023-10-17
شوربة الشوفان البيضاء للرجيم
شوربة الشوفان البيضاء للرجيم .. استمتعي ، بمذاق وجبة سهلة وسريعة وخفيفة من وصفات الرجيم، وتعلمي طريقة عمل شوربة الشوفان اللذيذة والطيبة شاهدي: شوربة الشوفان بالدجاج على الطريقة السعودية بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.