طريقة عمل شوربة الشوفان بدون دجاج

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نحمي الزيت في قدر عميق ونضيف البصل والثوم ونحرك حتى يصبح البصل طرياً وتظهر رائحة الثوم .

2. 2

   نضيف الجزر والكرفس ونحرك لمدة 3 دقائق ثم نضيف الشوفان ونحرك لدقيقتين حتى تمتزج المكونات جيداً ويتحمص الشوفان .

3. 3

   نسكب مرق الخضار ونحرك حتى تمتصه المكونات جيداً ثم نضيف الحليب والملح والفلفل الأسود والكزبرة أو البقدونس ونترك المكونات على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى يصبح المزيج سميكاً بعض الشيء وتمتزج النكهات تماماً .

4. 4

   نوزع الشوربة على زبادي التقديم وبذلك تصبح جاهزة للتقديم .

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل شوربة العدس والشوفان

شوربة العدس والشوفان تتميز بمذاقها الرائع وفوائدها الغذائية الكثيرة فالعدس يقوي مناعة الجسم ويمنع هشاشة العظام ويحمي القلب وغير ذلك وأما الشوفان فمن المعروف أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تشعر بالشبع وتعزز الجهاز المناعي وهو مصدر مثالي للبروتينات التي تنظم عملية الهضم، وأما تحضيرها فهو سهل للغاية ويمكن تقديمها في أي وقت .

2023-10-17

طريقة عمل شوربة شوفان بالدجاج

شوربة الشوفان بالدجاج غنية بالعناصر الغذائية فالشوفان يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات وهو مفيد للغاية لصحة الجهاز الهضمي ومرضى السكري وغير ذلك الكثير كما أن هذه الشوربة مناسبة جداً للرجيم فهي مشبعة ومغذية وتحضيرها سهل وسريع .

2023-10-17

طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم

شوربة الشوفان بالطماطم تتميز بكونها مغذية وصحية ومذاقها رائع في الوقت نفسه وهي سريعة التحضير ومكوناتها عبارة عن طماطم وشوفان وثوم وبصل وجزر مطبوخة بالمرق والتوابل الشهية .

2023-10-17

طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس

شوربة الشوفان للتخسيس من أنواع الشوربات الكاملة الغنية بالألياف والبروتينات التي تجعلك تحس بالشبع وبالتالي مفيدة لتخفيف الوزن كما أن الشوفان يساعد على تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم وينظم السكر في الدم ويجعل الجهاز الهضمي صحياً ويساهم في الوقاية من انسداد الشرايين وغير ذلك من الفوائد، لذا فهذه الشوربة صحية ومغذية وسهلة تصنع من الشوفان والماء والحليب والبصل والثوم وبذلك تكون وجبة الرجيم الخاصة بك جاهزة .