‏طريقة عمل شوربة الخضار الصحية

‏طريقة عمل شوربة الخضار الصحية

1165 زيارات

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

أكدت الكثير من الدراسات والأبحاث على ضرورة  تناول الخضار المطبوخة وغير المطبوخة بشكل يومي وخاصة للأطفال لأن الخضار بجميع أنواعها تحتوي عل كافة العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف ضرورية للنمو حيث أنها تغني عن تناول اللحم الى حدٍ ما وتنظف الأمعاء وتخلصنا من روائح الفم  الكريهة وتعمل أيضاً كنظام غذائي لتخفيف الوزن ، أما عن وصفتنا هذه فهي من اهم الوصفات بالنسبة لأطفالنا في مرحلة النمو واليكم الطريقة

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    في قدر الطهي نضع الزبدة ونذوبها على نار هادئة

  2. 2

    نغسل الخضار جيدا بعد التقطيع

  3. 3

    نضع الجزر والبصل والأرضي شوكي في القدر ونشوحهم بالزبدة قليلاً.

  4. 4

    ثم نضيف الكرافس والبقدونس والبطاطا ونقلبهم قليلاً.

  5. 5

    نضيف مرق الدجاج والملح والفلفل  والماء.

  6. 6

    نغطي القدر ونتركه على نار متوسطة لمدة ٣٥دقيقة تقريباً

  7. 7

    عندما ينضج يسكب في زبدية عميقة يقدم ساخنا مع خبز التوست المحمص او مع الرز الأبيض .

  8. 8

    طريقة عمل شوربة البصل الفرنسية

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لتحضير حساء خضروات صحي! إذا جربته، فأخبرني كيف سارت الأمور في التعليقات أدناه. وإذا كان لديك أي وصفات شوربة أخرى مفضلة، فلا تتردد في مشاركتها أيضًا.

شارك

وصفات ذات صلة

شوربة الخضار المصرية

2023-10-17

شوربة الخضار المصرية

شوربة الخضار المصرية .. حضري أطيب الشوربات الصحية والشهية، جربي شوربة الخضار على طريقة المطبخ المصري، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار المطحونة

شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي

2023-10-17

شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي

شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي ... من أطيب الشوربات المحضرة بالخضار، كما أنها مفيدة ومغذية، جربيها على طريقة المطبخ المكسيكي وقدميها ساخنة على السفرة تعلمي أيضاً:  سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور

شوربة كريمة الخضار

2023-10-17

شوربة كريمة الخضار

شوربة كريمة الخضار ... تمتعي مع أفراد أسرتك بطعم شوربة مشبعة، وشهية، ومميزة بطعمها الكريمي الغني والرائع، حضريها اليوم وقدمي معها الأطباق الرئيسية المفضلة لهم تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار الإيطالية

شوربة الرافيولي والخضروات

2023-10-17

شوربة الرافيولي والخضروات

شوربة الرافيولي والخضروات ... من أشهر وصفات المقبلات الإيطالية، والرافيولي هي عجينة محشوة بالخضار أو اللحوم أو بالجبن، جربيها في مطبخك اليوم وتمتعي بطعمها مع أفراد العائلة تعلمي أيضاً:  راڤيولي بصوص الكريمة

0 التعليقات

لا توجد تعليقات بعد.

تسجيل الدخول لترك تعليق.