طريقة عمل السلطة الملونة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل السلطة الملونة بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير السلطة الملونة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
2 حبة
جزر صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
1 كوب كبير
فاصوليا
-
1 كوب كبير
ذرة ة
(حلو)
-
2 حبة
بطاطس صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
1 حبة
فلفل أحمر صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
1 حبة
فلفل أخضر صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
1 حبة
فلفل أصفر صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
0.5 كوب كبير
زيتون أسود وأخضر
-
1 كوب كبير
بازيلاء
-
0.5 رأس
كرنب
(مقطع شرائح صغيرة)
-
1 حبة
طماطم صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
1 عود
بصل أخضر صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
عصير ليمونتين
-
2 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* زيت زيتون
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي* ملح
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي* فلفل أسود
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي* بودرة ثوم
-
2 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* خل
- مل وصفة مشابهة : طريقة عسلطة الكول سلو بالمايونيز
-
يجب ترك خليط الخضروات تبرد بعد سلقها
-
مل
من الممكن عالسلطة على شكل طبقات ومن الممكن تقليبها معًا
-
حتى نحافظ على لون السلطة الملونة كما هي يجب أن نضيف عصير الليمون
-
من الممكن اضافة أو عدم اضافة أي نوع من أنواع الخضروات على
(حسب الذوق)
-
تعتبر السلطة الملونة من أفضل الاطعمة التي تساعد على مكافحة ومن الإصابة بالسرطان
-
يساعد تناول السلطة الملونة على علاج أمراض الجهاز الهضمي
-
تناول السلطة الملونة يساعد الجسم على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
-
291
الطبق الواحد من السلطة الملونة يحتوي على سعر حراري
(191 جرام)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحضر وعاء كبير ونملأة بالماء ،ونتركه على نار متوسطة حتى يغلي
-
2
نضيف مكعبات البطاطس ونتركها حتى تلين
-
3
نضيف مكعبات الجزر و البازيلاء و الفاصوليا ، ونترك خليط الخضروات حتى ينضج
-
4
نرفع الوعاء من على النار ، ونصفي خليط الخضروات بمصفاة ،ونتركه حتى يبرد
-
5
تحضير صوص السلطة : نحضر وعاء نضع فيه عصير الليمون و الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم والخل ، ونقلبهم معًا بشكل جيد حتى يختلطوا
-
6
نحضر طبق تحضير السلطة الملونة ونضع فيه خليط الخضروات والذرة والفلفل والزيتون والكرنب و الطماطم والبصل الأخضر ونقلبهم معًا حتى يختلطوا
-
7
نضيف صوص السلطة على وجه طبق تحضير السلطة الملونة
-
8
الآن نستطيع تقديم السلطة الملونة
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي
جربي طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي من شملولة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس
جربي من شملولة طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس الفاتحة للشهية والمفيدة للجسم نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية كبيرة للجسم
2023-10-17
طريقة عمل أجنحة الدجاج بالثوم والفلفل الحار
أجنحة الدجاج أحد أجزاء الدجاجة التي تقدم عادة كمقبلات، وتختلف طريقة تقديمها بحسب الاضافات عليها، حيث يمكن أن تكون مقلية ومقرمشة، ويمكن أن تكون مشوية حارة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.