طريقة عمل المكرونة بالهليون

المكرونة بالهليون ، وصفة سلطة الباستا والهليون تتطلب فقط 5 مكونات وهي خالية من الجلوتين ومناسبة جداً للريجيم كما أنها شهية وسهلة التحضير وهي مثالية في عطلة نهاية الأسبوع لعشاء خفيف مع العائلة والأصدقاء .

المقادير

• 6 كوب 2 باا
• 1 رطل هليون مشوي و (مقطع)
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 0.5 كوب صلصة البيستو
• 0.33 كوب طماطم مجففة بالشمس و (مقطع)
• ملح وفلفل أسود طازج حسب الرغبة (مطحون)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   نملأ قدر الطبخ بالماء ونضيف إليه القليل من الملح ثم نتركه يغلي وبعدها نضيف الباستا والقليل من زيت الزيتون ونسلقها حسب التعليمات الموجودة على المغلف لمدة 10 دقائق على نار عالية .

2. 2

   بعد أن تنضج الباستا وتصبح طرية نضعها تحت الماء البارد ثم نصفيها جيداً وننقلها إلى وعاء كبير ونضعها جانباً . نجلب وعاء آخر ونخلط فيه كلاً من الهليون المشوي وزيت الزيتون وصلصة البيستو والطماطم المجففة والملح والفلفل حسب الرغبة ونحرك حتى تختلط المكونات جيداً . ويمكن تذوّق المكونات وتعديل الملح والتوابل حسب الرغبة . نضيف الخضار والتوابل إلى الباستا ونحرك جيداً ثم نضع سلطة الباستا في طبق التقديم .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير المكرونة بالهليون؟

يستغرق تحضير المكرونة بالهليون حوالي 20 دقيقة (10 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).

ما هي مكونات المكرونة بالهليون؟

تحتاج إلى 6 مكونات: 2 كوب باستا، 1 رطل هليون مشوي ومقطع، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، ½ كوب صلصة البيستو، ⅓ كوب طماطم مجففة بالشمس ومقطعة، ملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة.

لكم شخص تكفي وصفة المكرونة بالهليون؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل معكرونة سهلة وسريعة

معكرونة سهلة وسريعة ، طبق معكرونة سريع التحضير وموفر للوقت في خمس دقائق من دون جهد، عن طريق الميكروويف، وكل مانحتاجه هو أن نضع وجبة المعكرونة مع الماء في وعاء ميكروويف مناسب كي تنضج حسب رغبتنا في سماكتها وطراوتها، ثم تتبيلها بما نرغب من الصوص والمقبلات .

2026-07-08

طريقة عمل مكرونة بالجبنة الموزاريلا

مكرونة بالجبنة الموزاريلا ، طبق غني ورائع، يقدم مع السلطة في وجبة العشاء، تمتعي بطعم الباستاونكهة الجبن، في طبق سهل وخفيف و غير مكلف و لا يحتاج الى الكثير من الوقت .

2026-07-08

معكرونة بالحليب... شهية وخفيفة

حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة المعكرونة بالحليب بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل، جربيها و استمتعي بها أثناء اتباعك للرجيم. اقرئي ايضاً : دجاج مع الباستا والجبن بالفرن

2026-07-08

مكرونة دايت باللحم المفروم

نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف 

2026-07-08

مكرونة بشاميل بالخضار بدون لحم

مكرونة بشاميل بالخضار بدون لحم ... أبهري عائلتك بتقديم وجبة سريعة وطيبة جداً من وصفات المكرونة بالبشاميل بدون اللحم المفروم، وصفة خفيفة ولذيذة وتستحق التجربة شاهدي:  مكرونة بشاميل بالفيديو

2026-07-08

مكرونة بالكاري والكريمة

مكرونة بالكاري والكريمة.. حضري وصفات المكرونة بالنكهات المميزة والطيبة، جربيها بطعم الكاري والكريمة، وقدميها ساخنة على السفرة شاهدي:  باستا بالفطر والزيتون بالفيديو

2026-07-08

معكرونة بالجبنة بالفرن

معكرونة بالجبنة بالفرن ...  إليك طريقة عمل وصفات المكرونة الشهية بطعم الجبنة الرائعة، وصفات سهلة وسريعة نقدمها لك دائماً لسفرة غداء مميزة وطيبة تعلمي أيضاً:  سلطة المعكرونة بالزيتون الأسود والذرة خطوة بخطوة بالصور

2026-07-08

طريقة عمل معكرونة بالعدس

معكرونة بالعدس طبق لبناني سهل التحضير و مغذي يشبه الحراق باصبعو السوري والكشري المصري ، يحتوي على مزيج من النكهات القوية لاحتوائه على الثوم و الكزبرة و عصير الليمون .

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.