طريقة عمل الفطر بالفلفل الملون لرجيم صحي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
تقدم الطاهية ليال الشريف وصفة الفطر بالفلفل الملون لرجيم صحي، وصفة سهلة وقليلة السعرات الحرارية يمكنك تناولها إلى جانب طبقك الرئيسي
المقادير
-
0.5 كيلو
الفطر
(الطازج مقطع شرائح)
-
1 حبة
فلفل أحمر
-
1 حبة
الفلفل الأصفر
-
1 حبة
الفلفل الأخضر
-
3 حبة
البصل
(صغير مقطع جوانح)
-
فص
الثوم
(مهروس)
-
3 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
الكركم
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 315 سعرة
- بروتين
- 10.1 جم
- دهون
- 23.6 جم
- كربوهيدرات
- 25.6 جم
- سكر
- 19.6 جم
- ألياف
- 9.5 جم
- ملح
- 1.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
2
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات الفطر بالفلفل الملون لرجيم صحي؟
تحتاج إلى 10 مكونات: الفطر، فلفل أحمر، الفلفل الأصفر، الفلفل الأخضر، البصل، الثوم، زيت الزيتون، ملح، فلفل أسود، الكركم.
لكم شخص تكفي وصفة الفطر بالفلفل الملون لرجيم صحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.