طريقة عمل لفائف الدجاج بالكول سلو الدايت
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل لفائف الدجاج بالكول سلو الدايت خطوة بخطوة بـ14 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
- لتحضير الكول سلو
-
0.25 كوب
لبن زبادى قليل الدسم
-
2 ملعقة كبيرة
مايونيز لايت
-
ملعقة كبيرة
عصير ليمون حامض
-
ملعقة صغيرة
قشر ليمون حامض
(مبشور)
-
0.5 ملعقة صغيرة
كرفس
-
4 كوب
كرنب أخضر مفروم فرماً ناعماً
(أي ملفوف)
-
1
جزر مقشرّ و فرماً خشناً
(مفروم)
-
0.25 كوب
بصل
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس طازج
(مفروم)
- لتحضير لفائف الدجاج
-
200 جم
صدر دجاج مغسول ومقطّع ومشوي بدون زيت
-
120 جم
علبة واحدة أو أناناس
(مهروس)
-
2 رغيف
خبز تورتيلا بقطر 20 سنتمتر
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?لتحضير صلصة الكول سلو في وعاء إخلطى اللبن مع المايونيز و عصير الليمون الحامض و قشر الليمون الحامض المبشور و الكرفس و ملح وفلفل بحسب الرغبة .
-
2
في وعاء كبير ضعي الكرنب والجزر والبصل والبقدونس ثمّ إسكبى صلصة الكول سلو .
-
3
إخلطىّ المكونات جيداًحتى تمّتزج المكونات لتحصلى على سلطة الكول سلو.
-
4
إقسمى سلطة الكول سلو إلى قسمين ضعي القسم الأول في وعاء في الثلاجة لحين إستخدامه .
-
5
?لتحضير لفائف الدجاج في وعاء كبير ضعي القسم الثاني من سلطة الكول سلو(حوالى كوب) مع الدجاج المشوي والأناناس وقلّبي حتى تمتزج المكوّنات.
-
6
غطّي الوعاء وضعيه في القسم الأعلى من الثلّاجة لما لا يقلّ عن 30 دقيقة .
-
7
?إحشي كلّ رغيف تورتيلابمزيج الدجاج.
-
8
?إطوي أطراف الخبز على مزيج الدجاج من الجهتين ولفّيها لإغلاقها .
-
9
قدّميها مباشرةً مع سلطة الكول سلو .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير لفائف الدجاج بالكول سلو الدايت؟
يستغرق تحضير لفائف الدجاج بالكول سلو الدايت حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات لفائف الدجاج بالكول سلو الدايت؟
تحتاج إلى 14 مكونات: لتحضير الكول سلو، 1/4 كوب لبن زبادى قليل الدسم، ملعقتان كبيرتانمايونيز لايت، ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض، ملعقة صغيرةقشر ليمون حامض مبشور، 1/2 ملعقة صغيرة كرفس، 4 أكواب كرنب أخضر (أي ملفوف) مفروم فرماً ناعماً، 1 جزر مقشرّ ومفروم فرماً خشناً، 1/4 كوب بصل مفروم، ملعقتان كبيرتان بقدونس طازج مفروم، لتحضير لفائف الدجاج، 200 جرام صدر دجاج مغسول ومقطّع ومشوي بدون زيت، علبة واحدة أو 120 جرام أناناسمهروس، رغيفانخبز تورتيلا بقطر 20 سنتمتر.
لكم شخص تكفي وصفة لفائف الدجاج بالكول سلو الدايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج
طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل توست الأفوكادو بالبيض للدايت
طريقة عمل توست الأفوكادو بالبيض للدايت خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل عصير الفراولة و ماء الصودا الدايت
طريقة عمل عصير الفراولة و ماء الصودا الدايت خطوة بخطوة بـ5 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 8 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل بيض بالطماطم دايت
طريقة عمل بيض بالطماطم دايت خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل توست أسمر للدايت
طريقة عمل توست أسمر للدايت خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 220 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل الجرانولا بالمكسرات و العسل
طريقة عمل الجرانولا بالمكسرات و العسل خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل فيليه السمك المشوى
طريقة عمل فيليه السمك المشوى خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل أرز بسمتي بالخضروات
طريقة عمل أرز بسمتي بالخضروات خطوة بخطوة بـ21 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.