البامية الخضراء الصيامى ، البامية طبق مغذي وغني بالفيتامينات، وتم تحضيره بهذه الوصفة بطريقة سريعة وبنكه مختلفة تحتوي البصل والثوم والذرة الحلوة، ويتم طهي المكونات مع الطماطم الطازجة، وتقدم دافئة مع أطباق الأرز والبرغل والخبز المحمص

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    نقطع البامية، ثم نحمصها بوعاء مناسب مع البصل والزيت .

  • 2

    نضيف بقية المكونات، ونطهو بحرارة متوسطة حتى الغليان .

  • 3

    نخفض الحرارة، ونطهو 8 دقائق حتى تصبح الصلصة سميكة، ثم نقدمها .

الآن بعد أن عرفت كيف تصنع بامية خضراء صائمة، جربها وأخبرنا كيف تسير الأمور! وإذا كانت لديك أي نصائح أو حيل خاصة بك، فتأكد من مشاركتها في التعليقات أدناه.