خضار على الطريقة الصيني للدايت
المقادير
- جزر
- كوسة
- بروكلي
- كرنب أبيض
- بصل اخضر
- 2 ملعقة كبيرة زيت
- ملعقة كبيرة ثوم (مفروم)
- ملعقة كبيرة جنزبيل طازج (مفروم)
- ملعقة كبيرة عسل أبيض
- 2 ملعقة كبيرة خل
- 3 ملعقة كبيرة صويا صوص
- 0.5 ملعقة صغيرة زيت سمسم
- ملح
- فلفل أسود
خطوات التحضير
-
1
يوضع الثوم والجنزبيل مع الزيت على النار ثم يضاف الجزر
-
2
تضاف الكوسة والكرنب والبصل الاخضر والبروكلي
-
3
يضاف الخل وزيت السمسم والصويا صوص والعسل والملح والفلفل ثم يقدم
