حلى الشوفان والفواكه ، طبق حلو رائع للإفطار، مغذي، بسيط وغني بالفاكهة الموسمية التي تتوافر هذه الأيام كالتين والتوت، بالاضافة الى مكونات مغذية كالحليب، الفستق الحلبي، والعسل، مع نكهة القرفة الشهية.
المقادير
- 1 كوب ـ من رقائق الشوفان ال (كامل)
- 1 كوب ـ من الحليب
- 0.5 ملعقة صغيرة ـ من مستخلص الفانيلا
- رشّة ـ من القرفة
- 2 حبة ـ تين (طازج)
- 4 ملعقة كبيرة ـ من التوت المجفف
- 6 ملعقة كبيرة ـ 4 من الفق الحلبي
- 2 ملعقة كبيرة ـ من العسل
خطوات التحضير
-
1
شرحي التين الى مثلثات. قسمي الشوفان بين جرتين زجاجيتين، ضعي الفانيلا ثم اسكبي الحليب، رشي القرفة ونصف كمية التوت، ثم حركي المكونات معاً.
-
2
ضعي الأغطية على الجرات، وجمديهما في الثلاجة طوال الليل ( أو لمدة 4 ساعات عالأقل).
-
3
ملاحظة
-
4
ـ يمكن أن تضيفي بقية المكونات عند هذه المرحلة إن رغبت. على كل حال سيصبح الفستق الحلبي طرياً إذا بقي مع المزيج لفترة طويلة.
-
5
ـ عندما يصبح الطبق جاهزاً للتناول، أخرجيه من الثلاجة وضعي التين على الوجه، مع الفستق الحلبي والمتبقي من التوت.
-
6
رشي الطبق بالقليل من العسل، ثم قدميه.
-
7
تناولي الحلوى مباشرة من الجرة او اسكبي المحتوى في وعاء أو طبق.
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع حلويات الشوفان والفاكهة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
