طريقة عمل دجاج مشوي بالخضار للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نضع صينية الفرن على الرف السفلي ونحمّي الفرن لدرجة حرارة 220 . نتبل في وعاء كلاّ من البطاطا والثوم و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون و ¼ ملعقة صغيرة ملح وفلفل ونضعها جانباً . وفي وعاء آخر، نتبل الدجاج مع ½ ملعقة صغيرة ملح وفلفل .

2. 2

   نحمّي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم نضيف الدجاج ونقلّبه لمدة دقيقتين حتى ينضج من الطرفين، ثم ننقله إلى صينية الفرن مع البطاطا والثوم حوله . نترك المكونات في الفرن لمدة 5 دقائق . ننقل الدجاج إلى طبق ونغطيه بورق القصدير ونترك البطاطا والثوم في الصينية . نضع الهليون والطماطم في وعاء مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون و ¼ ملعقة صغيرة ملح ونضع المكونات في الصينية مع البطاطا ونتركها في الفرن لمدة 15 دقيقة .

3. 3

   نخرج الصينية من الفرن ونشغّل مشواة الفرن . نخلط البارميزان والبقدونس وبرش الليمون في وعاء صغير ونضيف الدجاج ونحرك المكونات جيداً ونحمّرها حتى تصبح ذهبية اللون . نضع الدجاج في طبق التقديم مع البطاطا بالثوم ونزين بالبقدونس .

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

وصفة دجاج اليوم بالبطاطس في الفرن بتتبيلة مميزة

وصفتنا هذه من ألذ وصفات الدجاج المناسبة للعائلة و العزومات و تعتبر من الاطباق المشهورة في مختلف مطابخ العالم ، لأن مكوناتها متوفرة بكثرة و مرغوبة لدى جميع الناس . حيث يمكننا تحضيرها بمكونين فقط مع بعض التوابل . و لنجاح هذه الوصفة لابد من اختيار حجم و نوع الدجاج بعناية، لذلك ينصح باختيار دجاجة كبيرة الحجم يزيد وزنها عن 1200غ بحيث تكون غنية بالعصارة و اللحم و لن تخسر الكثير من حجمها و لن تجف اثناء الشوي و ستكفي عدداً أكبر من الافراد و يجب ان تكون ممتلئة و متماسكة و لون جلدها موحد ولا يحمل كدمات . لاعداد هذه الوصفة اختاري بطاطس بنية متوسطة الحجم لأن البطاطس البنية مناسبة جداً لأطباق الفرن .

2026-07-08

طريقة عمل دجاج بالكاري والخضار بالصور

دجاج بالكاري والخضار بالصور طبق الدجاج هذا المؤلف من 5 مكونات فقط (بالإضافة للملح والفلفل) يطهى في مقلاة واحدة ولا يستغرق أكثر من 25 دقيقة. إنّ بهار الكاري وحليب جوز الهند هو كل ما تحتاجه لإغناء نكهة دجاج بالكاري والخضار مع الفليفلة الحمراء الحلوة .

2026-07-08

طريقة عمل دجاج مشوي بصوص الصويا

دجاج مشوي بصوص الصويا عبارة عن طبق سهل من اكلات الدجاج بعيدا عن الطبخات التقليدية،طبق صحي جدا فكل مكوناته طبيعية ولا يوجد اضافات،اذا لم يتوفر الفحم واغراض الشوي يمكن وضع الدجاج في الفرن بعد تتبيله وتجهيزه.

2026-07-08

طريقة عمل الدجاج مع الخضار والصوص الأحمر

الدجاج على الطريقة الفرنسية طبق سهل وسريع التحضير ومكوناته بسيطة يقدم على الغداء ويمكن على العشاء وهو مكون من الدجاج المغمور بصوص البندورة و الفلفل الأخضر والأحمر الرائع ويقدم إلى جانبه الأرز الأبيض .

2026-07-08

طريقة عمل صدور الدجاج بالخضار للرجيم

طريقة سهلة و صحية لتحضير صدور الدجاج مع مجموعة من الخضار اللذيذة و يمكن تقديم هذا الطبق مع الأرز أو البطاطس المهروسة ، انه طبق صحي بامتياز و تحضيرة سهل و سريع جداً .

2026-07-08

طريقة عمل صدور دجاج بخل البلسمك

صدور دجاج بخل البلسمك ، ومع وجود العديد من وصفات الدجاج، نقدم لكم اليوم وصفة دجاج مميزة بصلصة البلسمك التي يمكن تحضيرها في 20 دقيقة فهي مكونة من صدور الدجاج والباستا وصلصة خل البلسمك مع الطماطم والحبق وجبنة الموزاريلا الشهية .

2026-07-08

طريقة عمل الدجاج بالعسل والخردل

الدجاج بالعسل والخردل ، وصفة الدجاج بصلصة العسل والخردل ستكون من الوصفات المفضلة لديكم ما إن تجربوها فهي تتميز بصلصة شهية من العسل والخردل والثوم والصويا صوص ومرق الدجاج ويمكن تقديم أفخاذ الدجاج الشهية مع السباغيتي أو الأرز المطبوخ .

2026-07-08

طريقة عمل دجاج مقرمش للدايت

دجاج مقرمش للدايت باتباع الطريقة في هذه الوصفة التي لا تحتوي على أي دهون أو زيوت حيث يتبل الدجاج بمجموعة من البهارات وينقع فيها قليلاً ثم يوضع في الفرن حتى ينضج ويمكنك تناوله والاستمتاع بمذاقه الشهي .