طريقة عمل بيتزا القمح الكامل للدايت
وقت التحضير
18 دقيقة
وقت الطهي
55 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من تناول البيتزا اللذيذة، لكن حضريها كما بالوصفة التالية. سيعجبك أيضًا: بيتزا بدون فرن
المقادير
-
0.5 كوب
- 2 دقيق اسمر
( قمح كامل )
-
1 ملعقة صغيرة
- سكر
-
0.25 كوب
- زيت زيتون
-
1 ملعقة صغيرة
- ملح
-
2 ملعقة كبيرة
- خميرة فورية
-
1 كوب
- جبنة فيتا مكعبات
-
- سبانخ اوراق
-
2 كوب
- ماء
-
1 كوب
- طماطم شيري
(مقطعة نصفين)
-
- نعناع اوراق
-
- ريحان اوراق
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في بولة نضع الخميرة ونضيف السكر والماء الدافئ والزيت والماء العادي ونقلب ثم نضيف الدقيق بالتدريج ونلم العجين بالقليل من الزيت.
-
2
نفرد العجينة في صينية البيتزا ثم ندهن العجينة بالصلصة ونغطيها بورق السبانخ ثم الجبنة الفيتا والطماطم الشيري ثم ورق الريحان والنعناع على الوجه.
-
3
تدخل البيتزا الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 45 دقيقة ثم تقدم
هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بمعرفة كيفية صنع بيتزا القمح الكامل لنظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بيتزا القمح الكامل للدايت؟
يستغرق تحضير بيتزا القمح الكامل للدايت حوالي 55 دقيقة.
ما هي مكونات بيتزا القمح الكامل للدايت؟
تحتاج إلى 11 مكونات: - 2 2/1 كوب دقيق اسمر ( قمح كامل )، - 1 ملعقة صغيرة سكر، - 1/4 كوب زيت زيتون، - 1 معلقة صغيرة ملح، - 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية، - 1 كوب جبنة فيتا مكعبات، - سبانخ اوراق، - 2 كوب ماء، - 1 كوب طماطم شيري مقطع نصفين، - نعناع اوراق، - ريحان اوراق.
لكم شخص تكفي وصفة بيتزا القمح الكامل للدايت؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كالزوني (البيتزا المحشية)
كالزوني أو البيتزا المحشية من المعجنات الإيطالية الشهيرة اللذيذة، تعلمي أعدادها بطريقة بسيطة وقدميها مع الكاتشب والمايونيز كغداء سريع.
2026-07-08
بيتزا ببروني سهلة وسريعة
علية طريقة الشيفات المحترفات حضري لعائلتك بيتزا الببروني بطريقة سهلة وسريعة. سيعجبك أيضًا: التارت المالح بالجبن
2026-07-08
بيتزا ماك آند تشيز
لعاشقات المعكرونة والبيتزا بصوص الجبن حضري بيتزا ماك آند تشيز واستمتعي بالمذاق الشهي الرائع.
2026-07-08
طريقة عمل بيتزا بالنقانق الشهية
بيتزا بالنقانق من اشهر واشهى المقبلات ، تميز بيتزا النقانق بطعمها الذي يجعلها مرغوبة من قبل مختلف الاذواق ، سنستخدم في هذه البيتزا عجينة البيتزا الاعتيادية .
2026-07-08
قطايف البيتزا
البيتزا من أفضل الوجبات السريعة المفضلة للجميع، جربيها اليوم بعجينة القطايف وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
2026-07-08
بيتزا الفواكه المثلجة والجبنة
البيتزا أشهر الأطباق العالمية وهي إيطالية الصنع ومحببة للجميع وهي سهلة الصنع وبها الكثير من الأفكار المختلفة والمتنوعة، جربيها اليوم بالفواكة المقطعة والجبن!
2026-07-08
بيتزا كابريس
لفطور أو عشاء خفيف لعائلتك حضري بيتزا كابريس كما بالوصفة التالية.
2026-07-08
بيتزا علي شكل قلب
احتفلي مع عائلتك بيوم الحب وأبهريهم بشكل البيتزا علي هيئة قلب وسوف تنال إعجاب الجميع.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.