طريقة عمل بطاطس مهروسة صحية بالثوم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طبق البطاطس المهروسة الصحي الخاص بالدايت يمكن اعداده ببساطة و بمكونات متوفرة في كل منزل ، انه مناسب لجميع أنواع الحميات الغذائية ، و يمكن تقديمه مع قطعة من ستيك اللحم أو مع صدور الدجاج المشوية و بعض من الخضار المسلوقة . جميع مكونات طبق البطاطس المهروسة صحية و خالية من الدهون .
المقادير
-
2 حبة
بطاطس جيداً
(مسلوق)
-
3 ملعقة
كريمة الطبخ قليلة الدسم
-
1 فص
ثوم محروس
-
ملح
(حسب الذوق)
-
فلفل اسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نقشر البطاطس
-
2
نهرسها جيداً
-
3
نضيف الكريمة
-
4
نضيف الثوم و الملح و الفلفل
-
5
نخلط المكونات معاً بشكل جيد
-
6
نسكب البطاطس في طبق التقديم و نزينها بالبقدونس أو البصل الأخضر .
هذا هو! أنت تعرف الآن كيفية صنع البطاطس المهروسة الصحية بالثوم. جرب هذه الوصفة وأخبرنا كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. واحرص على الاطلاع على وصفات البطاطس الأخرى أثناء وجودك هنا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بطاطس مهروسة صحية بالثوم؟
يستغرق تحضير بطاطس مهروسة صحية بالثوم حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات بطاطس مهروسة صحية بالثوم؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 2 حبة بطاطس مسلوقة جيداً، 3 ملاعق كريمة الطبخ قليلة الدسم، 1 سن ثوم محروس، ملح حسب الرغبة، فلفل اسود حسب الرغبة.
لكم شخص تكفي وصفة بطاطس مهروسة صحية بالثوم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل بطاطس مهروسه تاكو هت
بطاطس مهروسه تاكو هت فطور شهي برقائق التورتيلا المحشوة بالبطاطا المهروسة والمخلل والجبنة، مع صلصة المايونيزبالأعشاب والثوم، ويمكنك إضافة قطع صغيرة من الدجاج المشوي إليها .
2026-07-08
طريقة عمل بطاطس بوريه بالخضار
بطاطس بوريه بالخضار ، إذا كان أطفالك لا يحبون البطاطس المسلوقة نقدم لكم في هذه الوصفة طريقة جميلة وغنية بالألوان الملفتة للنظر التي سيحبها الصغار والكبار معاً فالطبق عبارة عن بطاطس مهروسة مع الخضار كالذرة والفليفلة وجبنة الشيدر الشهية .
2026-07-08
بطاطس مهروسة بالجبن بالفرن طريقة التحضير
بطاطس مهروسة بالجبن مطبوخة في الفرن من الاطباق التي تجعل المائدة تحلو عندما تتواجد البطاطا فوقها بأصنافها وأشكالها المتعددة، سنقدمها بطاطس مهروسة بالجبن مخبوزة بالفرن مع البصل وشرائح لحم البقر.
2026-07-08
طريقة عمل بطاطس مهروسة بالكريمة
البطاطس الممهروسة بالكريمة ( mash potato ) طبق سهل التحضير ، و خفيف على المعدة ، يمكن تناوله مع ستيك اللحم ، او مع الخضار المسلوقة ، يتكون هذا الطبق من البطاطس المسلوقة و الزبدة و كريمة الطبخ و بعض التوابل ، و مناسب للحمية الغذائية .
2026-07-08
طريقة عمل كفتة البطاطس باللحمة المفرومة
كفتة البطاطس باللحمة المفرومة من المقبلات اللذيذة التي يمكن تقديمها إلى جانب أي طبق فشكلها الجميل سيضيف لمسة رائعة لمائدتك وأما مذاقها وقرمشتها فلا تقاوم وسيستمتع بتناولها الكبار والصغار في عائلتك وهي مغذية وسهلة وسريعة التحضير .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.