طريقة عمل أرز بالخضار
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
طريقة عمل أرز بالخضار خطوة بخطوة بـ18 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
أرز
-
1 حبة
متوسطة بصل
(مفروم)
-
0.5 كوب
ذرة صفراء
-
0.5 كوب
بسلة
(مسلوق)
-
0.5 كوب
جزر مكعبات
(مسلوق)
-
2 مكعب
مرقة خضار
-
2 كوب
شوربة
(مرقة)
-
2 كوب
ماء
-
1 عود
قرفة
-
3 قرن
عود فل
-
ملح
-
فلفل أسود
-
زيت
-
يساعد على الحد من كميات الدهون الموجودة في الدم.
-
مل
كما يععلى خفض ضغط الدم.
-
يقليل من التهاب في الشرايين.
-
كما ان الخضروات تقليل نسبة حدوث السمنة لأنها تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية.
- صدر وم مهم للفيتامينات والمعادن مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يغسل الأرز جيداً، ثم يصفى، ويوضع جانباً.
-
2
يوضع الزيت في وعاء على النار، ويضاف إليه البصل.
-
3
يقلب البصل جيداً حتى يذبل ولكن دون أن يتغير لونه كثيراً.
-
4
يضاف الأرز، ويقلب جيداً لمدة 5 دقائق.
-
5
تضاف الماء، ويتبل بالملح والفلفل الأسود ومرقة الخضار والقرفة والقرنفل، ويقلب جيداً.
-
6
يترك على نار متوسطة حتى يتشرب الماء، ثم تضاف الشوربة.
-
7
يغطى، ويترك على نار هادئة حتى ينضج.
-
8
قبل النضج بخمس دقائق، يضاف الجزر والبسلة والذرة، وتقلب جميع المكونات جيداً.
-
9
يوضع في الأطباق، ويقدم ساخن.
هذا كل ما في الأمر! أنت الآن تعرف كيف تصنع أرزًا نباتيًا. أتمنى أن تكون قد وجدت هذا الدليل مفيدًا وأن تجربه. كما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أرز بالخضار؟
يستغرق تحضير أرز بالخضار حوالي 50 دقيقة (20 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات أرز بالخضار؟
تحتاج إلى 18 مكونات: 2 كوب أرز، 1 حبة متوسطة بصل مفروم، نصف كوب ذرة صفراء، نصف كوب بسلة مسلوقة، نصف كوب جزر مكعبات مسلوق، 2 مكعب مرقة خضار، 2 كوب شوربة "مرقة"، 2 كوب ماء، 1 عود قرفة، 3 عود قرنفل، ملح، فلفل أسود، زيت، يساعد على الحد من كميات الدهون الموجودة في الدم.، كما يعمل على خفض ضغط الدم.، يقليل من التهاب في الشرايين.، كما ان الخضروات تقليل نسبة حدوث السمنة لأنها تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية.، ومصدر مهم للفيتامينات والمعادن مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج..
لكم شخص تكفي وصفة أرز بالخضار؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.