ترياكى سمك السلمون

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قلبي كلا من ( جوزالهند – سكر جوزالهند – زيت السمسم – عصير الليمون – الثوم – الخردل – الملح – الفلفل الاسود ) وتبلى بهم سمك السلمون ، غلفى فيليه السمك بورق الالومنيوم ثم ضعيه فى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 375 فهرنهايت لمدة 15 : 20 دقيقة .

2. 2

   ترياكى سمك السلمون فى الفرن من الوصفات السهلة التحضير كما أن تغليفه بورق الالومنيوم يجعل السمك رطب من الداخل وله نكهة لذيذة .

3. 4

   سمك السلمون يحتوى على نسبة عالية من الأوميجا 3 التى تساعد فى الوقاية من مرض السرطان .