تروفل الجوز – حلويات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

2. 5

   ضعي البقان وجنين القمح وبذر الكتان و1 ملعقة كبيرة بذور القنب والقرفة وجوزة الطيب والملح في وعاء معالج الطعام الكهربائي.

3. 9

   اخفقي بشكل جيد حتى تحصلي على خليط متفتت.

4. 13

   ضعي خليط البقان في وعاء متوسط الحجم ثم أضيفي إليه زبدة التفاح وزيت بذور الكتان، قلبي جيداً.

5. 17

   شكلي الخليط إلى كرات باستخدام بولة الآيس كريم.

6. 25

   تناولي تروفل الجوز بأمان فهي صحية وخفيفة ومفيدة للجسم.

7. 29

   ملحوظة: المقادير تكفي لتحضير 16 حبة تروفل.